Bisogno di sapere con certezza: una guida basata sulla Cbt per superare il controllo compulsivo e la ricerca di rassicurazioni

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un mix di recensioni positive e negative: molti lettori lo hanno trovato utile per gestire i sintomi dell'ansia e del disturbo ossessivo compulsivo, offrendo strategie e spunti pratici. Alcuni hanno ritenuto che il libro cambiasse la vita, mentre altri lo hanno trovato semplicistico o inefficace per le loro esigenze, soprattutto nei casi più gravi.

I lettori hanno lodato il libro per le strategie pratiche, la chiarezza e la capacità di aiutarli a sentirsi compresi. Molti hanno riferito che il libro ha trasformato la loro comprensione dell'ansia e dei comportamenti compulsivi, e diversi professionisti lo hanno trovato utile per i loro clienti. Il libro è stato descritto come facile da leggere e stimolante, con concetti utili per affrontare i problemi legati all'ansia.

Alcuni utenti hanno ritenuto che il libro non fosse adatto a tutti, in particolare a chi soffre di disturbi ossessivo-compulsivi o di ansia gravi. Alcuni recensori l'hanno descritto come un libro eccessivamente pubblicizzato, semplicistico e hanno criticato la mancanza di soluzioni efficaci per i problemi più profondi. In alcuni casi si è temuto che il libro potesse peggiorare l'ansia.

(basato su 60 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Needing to Know for Sure: A Cbt-Based Guide to Overcoming Compulsive Checking and Reassurance Seeking

Contenuto del libro:

Il bisogno di essere costantemente rassicurati è una lotta nascosta per molti che temono l'ignoto.

In questa guida, i lettori troveranno abilità basate sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) che li aiuteranno a tollerare l'incertezza, ad affrontare specifici scenari di preoccupazione e a ridurre gradualmente la costrizione a cercare incessantemente rassicurazioni.