Birthing Mama: Il vostro compagno per un viaggio olistico in gravidanza con riflessioni settimanali, yoga, ricette per il benessere, spunti per il diario

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida olistica alla gravidanza che fornisce supporto, informazioni e pratiche per le mamme in attesa. Enfatizza un approccio nutriente alla gravidanza, tratta vari argomenti, tra cui l'alimentazione e la mindfulness, e include routine di yoga e suggerimenti per il diario. Tuttavia, alcune lettrici hanno trovato alcune parti del libro esoteriche e difficili da comprendere.

Approccio olistico, splendidamente illustrato, informativo con indicazioni settimana per settimana, include yoga pratico, consigli sull'alimentazione ed esercizi di mindfulness, sostiene le varie esperienze di gravidanza, è utile sia per le mamme alle prime armi sia per quelle più esperte, tono edificante e rassicurante, ben progettato.

Alcuni passaggi sono percepiti come vaghi o eccessivamente astratti, potenzialmente alienanti per i lettori che preferiscono informazioni dirette; alcuni lettori l'hanno trovato “strano” e non pratico per le loro esigenze.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Birthing Mama: Your Companion for a Holistic Pregnancy Journey with Week-By-Week Reflections, Yoga, Wellness Recipes, Journal Prompts

Contenuto del libro:

Birthing Mama offre un approccio olistico all'esperienza trasformativa della gravidanza.

L'autrice Corinne Andrews, insegnante di yoga dal 2003 e creatrice di Birthing Mama(R) Prenatal Yoga and Wellness, guida le donne attraverso ogni settimana del viaggio di nove mesi, integrando corpo, mente e spirito attraverso riflessioni, posizioni yoga e pratiche di respirazione, attività di autocura e progetti creativi. Sia che le future mamme allestiscano un Altare della Gravidanza per concentrare le loro speranze e i loro sogni per il futuro bambino, che scrivano una Dichiarazione di Affermazione di Gravidanza, che preparino una formula per una tisana o che respirino nella posizione della montagna per ottenere forza e guarigione, troveranno una miscela di nutrimento e scoperta di sé, contemplazione e celebrazione attraverso lo stile dolce e stimolante di Andrews.