Biomeccanica per l'equitazione: muoversi bene per cavalcare bene

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Titolo originale:

Biomechanics for the Equestrian - Move Well to Ride Well

Contenuto del libro:

Lottate contro il dolore, la mancanza di mobilità o una posizione in sella che non accenna a migliorare? Avete la sensazione di non riuscire a trovare la giusta routine di esercizi per aiutare il vostro corpo e la vostra equitazione, per non parlare dell'incastro con i vostri impegni? Biomeccanica per l'equitazione vi mostrerà come preparare il vostro corpo alla vita dentro e fuori dalla sella cambiando il modo in cui vi muovete durante la giornata.

Scoprite quali sono le cause dei vostri dolori lombari o della rigidità delle vostre anche e imparate come potete allontanarvi dal disagio e avvicinarvi alle prestazioni, senza dover trovare del tempo in più nella vostra giornata. Gli argomenti principali trattati comprendono: la fisiologia del movimento; la comprensione del proprio corpo; la connessione con l'equitazione; l'allineamento; l'espansione della respirazione; la mobilizzazione; il rafforzamento e l'integrazione degli esercizi in una giornata intensa.

Lavorando sulla meccanica del corpo umano e sul modo in cui siamo stati progettati per muoverci, imparerete a costruire un corpo sostenibile e funzionale che possa stare in sella con comfort, forza ed equilibrio.