Bikram Yoga: il guru dell'Hot Yoga mostra la via per una salute radiosa e la realizzazione personale

Recensioni dei lettori

Il libro su Bikram yoga è generalmente ben accolto dai praticanti e da coloro che cercano di comprendere la filosofia e la pratica dello yoga. I lettori apprezzano l'autobiografia, le istruzioni semplici sulle posizioni e l'aspetto motivazionale del testo. Tuttavia, alcune critiche riguardano le imprecisioni nelle istruzioni sulle posizioni e le preoccupazioni sulla reputazione di Bikram.

I lettori trovano il libro coinvolgente e stimolante, sottolineando le chiare istruzioni per le pose, il tono motivazionale e l'interessante background sulla vita di Bikram. Molti ritengono che possa portare a significativi miglioramenti personali nel benessere fisico e mentale. È noto anche per la sua accessibilità ai principianti e per la sua efficacia nella pratica a casa.

I critici sottolineano le imprecisioni nelle istruzioni sulle posizioni, che possono portare a una pratica scorretta, e alcuni esprimono disappunto per il comportamento di Bikram, che secondo loro ha offuscato la reputazione del suo stile di yoga. Inoltre, si teme che il libro non sia adatto ai principianti assoluti che potrebbero aver bisogno di una guida più approfondita.

(basato su 80 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Bikram Yoga: The Guru Behind Hot Yoga Shows the Way to Radiant Health and Personal Fulfillment

Contenuto del libro:

Lasciate le vostre ipotesi - e le vostre scuse - fuori dalla porta. Bikram Choudhury, la più grande autorità mondiale in materia di Hot Yoga, è qui per mostrarvi la vera via verso il miglioramento di voi stessi e un nuovo amore per la vita. Basato su un percorso di salute secolare e scientificamente provato, Bikram Yoga metterà in forma il vostro corpo, la vostra mente e il vostro spirito.

Basato sul programma caratteristico di Bikram, composto da 26 posture e due esercizi di respirazione, questo libro vi aiuterà a combattere una serie di afflizioni - dallo stress all'insonnia, dall'artrite al mal di schiena - e a mantenere una salute eccezionale per gli anni a venire. Le varie posture fanno lavorare i muscoli, aumentano la flessibilità e liberano il sistema dalle tossine: un allenamento completamente naturale e completo per tutto il corpo, senza lo stress e i pericoli malsani di una palestra. Non è facile: si tratta di un programma rigoroso, che impegna il corpo, e Bikram ve lo spiega con la sua schiettezza, il suo carisma e il suo amore per la vita. Ma, proprio come le centinaia di migliaia di studenti che frequentano i suoi studi in tutto il Paese, finirete sudati ed esausti, ma continuerete a tornare per continuare.

Inoltre, Bikram Yoga può aiutarvi a fare molto di più che a perdere centimetri dalla pancia. Bikram spiega come la pratica dello yoga sia anche una missione mentale e spirituale che può aiutarvi a creare un percorso verso la vera felicità. Quando si tratta di amore e matrimonio, di realizzare il vostro pieno potenziale o di vivere una vita in perfetto equilibrio, la filosofia yogica di Bikram vi mostra come la forza fisica e la flessibilità possano essere una porta d'accesso alla chiarezza mentale e alla calma spirituale.

Se non avete mai provato lo yoga di Bikram, preparatevi alla lezione più profonda e benefica della vostra vita. E se siete già esperti, la vostra comprensione delle posizioni e delle sequenze aumenterà in modo esponenziale, così come i vostri risultati.

Siete pronti a raggiungere una salute e una felicità durature? È arrivato il momento del Bikram Yoga. Prendete il vostro tappetino e preparatevi a cambiare la vostra vita.