Bibbia dello yoga per principianti: 30 posizioni essenziali illustrate per migliorare la salute, alleviare lo stress e perdere peso

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente apprezzato come guida pratica per i principianti interessati allo yoga, in quanto offre istruzioni chiare, illustrazioni e approfondimenti sulle varie posizioni. Sebbene introduca efficacemente i principi e le pratiche dello yoga, alcuni lettori ritengono che non sia adatto ai principianti assoluti a causa dell'inclusione di posizioni più complesse. Inoltre, pur essendo lodato per la promozione dei benefici dello yoga, esiste un certo scetticismo riguardo alla sua efficacia per la perdita di peso e la salute cardiovascolare.

⬤ Copertura completa delle posizioni dai principianti agli avanzati con illustrazioni e descrizioni chiare.
⬤ Fornisce consigli utili per rendere lo yoga un'abitudine regolare.
⬤ Buon equilibrio tra informazioni pratiche e teoriche sullo yoga.
⬤ Feedback sulle pose e sulle controindicazioni.
⬤ Formato accessibile e adatto alla pratica a casa.

⬤ Alcune pose potrebbero essere troppo avanzate per i principianti assoluti.
⬤ I lettori sono scettici sulle affermazioni relative alla perdita di peso e ai benefici cardiovascolari.
⬤ Desiderano un maggior numero di immagini che illustrino le transizioni tra le pose.
⬤ Alcune sezioni possono sembrare ripetitive.

(basato su 108 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Bible For Beginners: 30 Essential Illustrated Poses For Better Health, Stress Relief and Weight Loss

Contenuto del libro:

Migliora la tua salute con lo yoga

Scopri perché persone di successo come Beyonc, Ryan Gosling e Arianna Huffington praticano lo yoga.

Ottenete l'accesso a 30 posizioni yoga con istruzioni passo-passo per sviluppare la vostra pratica yoga.

Vi sentite spesso stressati, tesi o addirittura ansiosi?

Vorresti invece vivere una vita più sana e felice?

La Bibbia dello yoga per principianti" vi permetterà di riconnettervi di nuovo con il vostro sé più profondo, in modo da sperimentare gioia profonda, appagamento e pace interiore.

Ricevi la tua copia di ''La Bibbia dello Yoga per Principianti''.

Inoltre, è stato dimostrato che lo yoga allevia i sintomi di:

- Mal di schiena.

- Scoliosi.

- Fibromialgia.

- Malattie cardiache.

- Stress.

Oltre ad aiutare a:

- Diventare più flessibili.

- Normalizzare la pressione sanguigna e.

- Perdere peso.

E questa è solo la punta dell'iceberg.

Mettete le mani su ''La Bibbia dello Yoga per Principianti''.

Secondo un recente studio, il numero di americani che praticano regolarmente lo yoga è passato da 20,4 milioni nel 2012 a un numero impressionante di persone. 4 milioni nel 2012 a uno sbalorditivo 36 milioni nel 2016 E da allora il numero è probabilmente aumentato.

Così tante persone non possono sbagliarsi....

Nel mondo di oggi siamo costantemente stimolati e tentati di stare al passo con i Jones. Di conseguenza, molte persone hanno perso la connessione tra mente e corpo.

Vi suona familiare?

Lo yoga può aiutare a ripristinare questo equilibrio. Per esempio, uno studio ha dimostrato che lo yoga - anche se praticato per la prima volta - può abbassare i livelli di cortisolo, un ormone dello stress.

Perché dovreste leggere "La Bibbia dello Yoga per principianti"?

In questo libro, vi prenderò per mano.

Vi insegnerò come:

- sviluppare la vostra pratica yoga nella sicurezza di casa vostra e...

- riprendere il controllo della vostra salute e felicità.

Ecco cosa imparerete:

- Che cos'è lo yoga?

- I benefici dello yoga per la salute.

- Come eseguire correttamente una posizione yoga.

- 30 posizioni yoga (principianti, avanzati ed esperti).

- Le basi di una pratica yoga: Consapevolezza del respiro e rilassamento.

- Come fare dello yoga un'abitudine.

- Gli otto arti dello yoga.

- Come meditare.

- E molto altro ancora.

E come BONUS GRATUITO, riceverete anche:

- Bonus 1: i 5 errori più comuni dello yoga: come evitarli?

- Bonus 2: un copione interno che potrete utilizzare per registrare il vostro rilassamento guidato.

Se applicherete ciò che imparerete in 'La Bibbia dello Yoga per Principianti, la vostra vita non sarà più la stessa. Quindi, prendete il vostro tappetino e preparatevi alla vostra prima posizione.

Cominciamo, d'accordo?

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