Bhakti Flow Yoga: Guida alla pratica e alla vita

Recensioni dei lettori

Le recensioni lodano in modo particolare il libro di Rusty Wells sul Bhakti Flow Yoga per le sue qualità trasformative, lo stile accessibile e la copertura completa delle pratiche yoga. I lettori apprezzano il modo in cui il libro racchiude la filosofia di Rusty, rendendolo utile sia ai principianti che ai praticanti esperti. Il tono del libro è descritto come rilassante e personale, simile a una conversazione con un amico intimo, il che ne aumenta il fascino.

⬤ Contenuti trasformativi ed edificanti che risuonano con i lettori.
⬤ Guida completa con istruzioni dettagliate sulle pose, adatta a tutti i livelli.
⬤ Uno stile di scrittura personale e relazionale che fa pensare a una conversazione con l'autore.
⬤ Filosofia e insegnamenti preziosi che ispirano gentilezza e compassione.
⬤ Analisi ponderata della storia dello yoga, della filosofia e delle asana.
⬤ Ispira una comprensione più profonda dello yoga al di là della pratica fisica.

⬤ Alcuni lettori ritengono che l'ispirazione spirituale potrebbe essere più profonda.
⬤ Una recensione parla di aver ricevuto un libro usato con un piccolo strappo, il che indica potenziali problemi con le condizioni del libro in alcuni casi.

(basato su 46 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Bhakti Flow Yoga: A Training Guide for Practice and Life

Contenuto del libro:

Una guida al Bhakti Flow Yoga, uno stile di yoga che enfatizza una connessione perfetta tra il respiro e i movimenti del corpo - da un popolare yogi di San Francisco.

Questa è una guida completa alla storia e alla pratica del Bhakti Flow Yoga, una sintesi del Bhakti yoga (lo yoga della devozione) e del Vinyasa Flow.

Questo libro descrive.

- i fondamenti del Bhakti Flow Yoga, con una panoramica storica e una spiegazione delle basi della pratica.

- l'aspetto energetico di questa pratica, che comprende il corpo sottile, la meditazione, il suono (Nada Yoga), il prana, il pranayama, i kosha (guaine del corpo sottile), i chakra, le nadi (percorsi energetici), i bandha (blocchi energetici) e altro ancora.

- lo stile di vita del Bhakti Flow Yoga: Una panoramica sull'Ayurveda, compresi i dosha (costituzione), la nutrizione, il gusto e la digestione, insieme alle linee guida della dieta ayurvedica consigliata per la salute generale. La sezione sul vegetarianismo offre consigli pratici su come far funzionare la dieta per voi.

- la pratica del Bhakti Flow Yoga: la sezione è suddivisa in famiglie di pose, che comprendono le Fondamentali, le Posizioni in piedi, le Posizioni di equilibrio in piedi, il Core, gli Equilibri e le Inversioni delle braccia, i Piegamenti, le Posizioni sedute e le Torsioni e le Posizioni riparative. L'autore analizza ogni posizione yoga, con dettagli sulle considerazioni fisiche e spirituali di ciascuna posa. Ci sono anche discussioni sul drishti (punto di attenzione), su come iniziare una pratica domestica e consigli pratici per studenti in gravidanza o con la pressione alta.

Rusty Wells include due sequenze di esempio, oltre a consigli sulle sequenze in generale. La sequenza per principianti è delicata, completa e accessibile a tutti i tipi di corpo. La sequenza Surya Flow 1 è un esempio di pratica vinyasa forte di un'ora che può facilmente essere un trampolino di lancio per una maggiore creatività. Wells fornisce anche preziose indicazioni sull'insegnamento dello yoga.