Bevi e risplendi: Bevande analcoliche infuse di adattogeni per un benessere, un'energia e uno stress ottimali

Recensioni dei lettori

Il libro offre una serie di ricette di bevande analcoliche a base di erbe con adattogeni, organizzate per stagioni e pensate per migliorare il benessere. Il libro è di grande impatto visivo e offre spunti pratici sull'uso dei vari ingredienti adattogeni. Tuttavia, può richiedere prodotti speciali a cui non tutti possono avere accesso.

⬤ Fotografie e illustrazioni straordinarie
⬤ ben organizzate per stagione
⬤ include un'ampia varietà di ricette adattogene
⬤ si concentra sul benessere e sulla riduzione dello stress
⬤ ideale per gli appassionati di salute olistica e per coloro che cercano opzioni di bevande analcoliche.

Richiede prodotti speciali che potrebbero non essere accessibili a tutti; potrebbe non piacere a chi preferisce ricette più semplici.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Drink Up and Glow: Non-Alcoholic, Adaptogen-Infused Drinks for Optimal Wellness, Energy, and Stress Relief

Contenuto del libro:

Ripristina il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito con queste ricette deliziose e facili da preparare per bevande analcoliche con alcune delle piante più potenti della natura, che distruggono lo stress e sostengono la salute: gli adattogeni.

Non è un segreto che la vita moderna non sia un bene per la nostra salute. Stress e malattie sono in aumento e la medicina tradizionale occidentale, con il suo eccessivo ricorso a pillole, farmaci e sostanze di origine chimica, non sempre ci aiuta. Ancor meno lo fanno l'alcol e altri presunti meccanismi di "coping". Non c'è da stupirsi che le persone si rivolgano invece agli adattogeni: erbe, radici, funghi e altre piante utilizzate da secoli nella medicina tradizionale e ancestrale per aiutare le persone ad adattarsi allo stress e aumentare il benessere. Sebbene sia comune consumare queste potenti piante sotto forma di integratori, un modo migliore, più sostenibile e piacevole, è quello di incorporarle nella propria dieta quotidiana, mensile e annuale. In Drink Up & Glow, la maestra creatrice di bevande Gaby Mylnarczyck vi mostrerà come farlo e come raccogliere i sorprendenti benefici di queste potenti piante.

In questo libro completamente fotografato e illustrato, Gaby attinge alla sua esperienza pluriennale di lavoro dietro i bar e nelle cucine - per non parlare delle sue sfide alla salute - per creare 75 ricette adattogene per bevande, tonici, shot, frullati, shake, mocktail e altro. Organizzate stagionalmente e radicate nel punto di vista di Gaby come produttrice di bevande artigianali, queste ricette presentano prodotti freschi, non contengono alcol e incorporano gli adattogeni più popolari e ben studiati del momento: ashwagandha, bacche di goji, basilico santo, curcuma, rodiola, criniera di leone, chaga, ginseng e altri ancora.

Dai frullati e caffellatte mattutini, ai bicchierini energetici pomeridiani privi di caffeina, fino ai tappi e alle tisane notturne, queste bevande sono progettate per seguire il ritmo naturale della giornata e contribuire a sostenere una serie di risultati per la salute, tra cui alleviare lo stress, aiutare le difese immunitarie, migliorare l'umore, la digestione e il sonno. Una deliziosa raccolta di bevande funzionali e deliziose, le cui ricette comprendono:

⬤  Goji Berry Rhubarb Sour.

⬤  Il Maca Fauxito.

⬤  Limonata di cetriolo al basilico santo.

⬤  Chai di Chaga sporco.

⬤  Tisana di Reishi, Camomilla e Lemongrass.

⬤  Frullato di curcuma e cordyceps.

⬤  Mulo di mulo di leone "Mind Embracer".

⬤  Mango Maca Lassi.

⬤  Spritz di Gotu Kola.

⬤  Margarita all'arancia rossa con bacche di schisandra.

⬤  Frullato di rodiola sacra.

⬤  Horchata dal bagliore rosato con Shitake e fagioli di velluto.

⬤  E molto altro ancora!

Ogni capitolo include anche alcune ricette per raduni e celebrazioni, per quelle volte in cui è necessario fornire bevande a una folla. Divertente, colorato e accessibile, Drink Up & Glow è il libro perfetto per gli appassionati di salute olistica, per gli amanti delle bevande e per chi vuole stressarsi meno e vivere meglio.

Sia che abbiate bisogno di una bevanda accogliente e riscaldante per calmare i nervi tesi, di un'iniezione di energia cognitiva che vi aiuti a superare il crollo delle tre del pomeriggio o di una bevanda rinfrescante e rilassante per festeggiare la fine della giornata, Drink Up & Glow vi farà bere per la vostra salute.