Benessere decolonizzante: Una guida incentrata sul Qtbipoc per sfuggire alla trappola della dieta, guarire l'immagine di sé e raggiungere la liberazione del corpo

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per il suo approccio inclusivo e approfondito al benessere, in particolare per le comunità queer e BIPOC. I lettori trovano gli esercizi e i suggerimenti per il diario utili per la crescita personale e la positività del corpo, mentre il tono non giudicante dell'autrice è apprezzato. Il libro fornisce un contesto storico sul benessere e sulla percezione del corpo da parte della società, rendendolo una lettura preziosa per coloro che cercano di comprendere l'intersezionalità nella salute.

Intuizioni brillanti, esercizi efficaci, approccio inclusivo, adattabile a varie identità, ben studiato e non giudicante, utile per la trasformazione personale, promuove la comprensione della body positivity, fornisce un contesto storico, ottimo per i professionisti del benessere.

Alcuni lettori hanno trovato alcune parti della scrittura inaccessibili ed eccessivamente accademiche, e hanno notato una certa disorganizzazione iniziale. Alcuni hanno sottolineato che il libro potrebbe non essere adatto a tutti i tipi di pubblico e che a volte può sembrare ripetitivo.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Decolonizing Wellness: A Qtbipoc-Centered Guide to Escape the Diet Trap, Heal Your Self-Image, and Achieve Body Liberation

Contenuto del libro:

2022 VINCITORE DEL PREMIO NAZIONALE INDIE EXCELLENCE - SAGGISTICA LGBTQIA.

L'autrice offre un punto di vista stimolante per le persone le cui identità sono spesso emarginate nell'industria della salute e del benessere. -- Manhattan Book Review.

Diventa la versione più sana e felice di te stesso usando strumenti di benessere progettati specificamente per le persone BIPOC e LGBTQ.

La mancanza di una rappresentanza BIPOC e LGBTQ nei settori della salute e della nutrizione ha portato a ripetuti pregiudizi razzisti e non scientifici che hanno un impatto negativo proprio sulle persone che si pretende di aiutare. Molti rappresentanti del movimento della body positivity, sempre più popolare, in realtà aumentano le preoccupazioni sull'immagine corporea delle persone queer di colore, enfatizzando gli standard di bellezza cisgender, eteronormativi ed eurocentrici. Poche risorse di body positivity mainstream affrontano le sfide intersezionali dell'anti-blackness, del colorismo, dell'omofobia, della transfobia e del trauma generazionale che sono alla base delle nostre lotte con il benessere e la cura di sé.

In Decolonizing Wellness: A QTBIPOC-Centered Guide to Escape the Diet Trap, Heal Your Self-Image, and Achieve Body Liberation, la dietista e nutrizionista Dalia Kinsey aiuterà i lettori a migliorare la propria salute senza restrizioni, a eliminare lo stress legato al cibo e all'alimentazione e a trasformare il cibo in una fonte di piacere anziché di vergogna. Una mappa per l'accettazione del corpo e la cura di sé per le persone queer di colore, Decolonizing Wellness è pieno di pratiche alimentari, suggerimenti per il diario, affermazioni e strumenti di mindfulness. In definitiva, un'alimentazione decolonizzante è essenziale non solo per il nostro benessere personale, ma anche per quello della nostra comunità e per la possibilità di una maggiore trasformazione sociale.

Questo è un libro sulla positività del corpo e sulla libertà alimentare per le persone emarginate. È una guida per eliminare le regole alimentari in cambio di indicazioni interne e adottare un approccio al cibo basato sull'amore per se stessi. Si tratta di imparare a fidarsi del proprio corpo e di trasformare il momento del pasto in un momento di celebrazione e di guarigione.

È anche una lettera d'amore a coloro che lottano con il proprio corpo e un gentile appello a fare il lavoro necessario per accettare, fidarsi e amare se stessi.