Benessere ballerino

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Titolo originale:

Dancer Wellness

Contenuto del libro:

I ballerini che desiderano trarre il massimo dalla loro esperienza nella danza - sia essa all'università, al liceo, in una scuola di danza o in una compagnia di danza - possono ora occuparsi del loro benessere. Dancer Wellness li aiuterà ad apprendere e ad applicare importanti concetti di benessere, presentati attraverso l'approfondita ricerca condotta dall'International Association for Dance Medicine & Science (IADMS) e dai suoi esperti di tutto il mondo.

Quattro aree primarie

Dancer Wellness tratta quattro argomenti principali:

1. Fondamenti del benessere del ballerino, che esplora l'ambiente fisico del ballerino, la scienza alla base dell'allenamento e il condizionamento.

2. Componenti mentali del benessere del danzatore, che analizza gli aspetti psicologici che influenzano l'allenamento di un danzatore: l'immaginazione, le pratiche somatiche e i modi in cui il riposo, la fatica e il burnout influenzano l'apprendimento, la tecnica, il rischio di lesioni e il recupero.

3. Aspetti fisici del benessere del danzatore, che esamina l'alimentazione e il benessere del danzatore, comprese le sfide per mantenere una buona alimentazione, affrontare i problemi di composizione corporea, la salute delle ossa, la prevenzione degli infortuni e il primo soccorso.

4. Valutazioni per il benessere dei ballerini, che offre una guida per la definizione degli obiettivi, gli screening, la valutazione delle capacità e la progettazione di un piano di benessere personale.

Ogni capitolo offre obiettivi di apprendimento all'inizio e domande di ripasso alla fine per aiutare i lettori a ricordare ciò che hanno imparato. Le barre laterali di ogni capitolo si concentrano sulla consapevolezza di sé, sulla responsabilizzazione, sulla definizione degli obiettivi e sulla diversità nella danza.

" Dancer Wellness risponde alle esigenze dei danzatori in qualsiasi contesto", afferma Virginia Wilmerding, uno dei curatori del libro della IADMS. "I nostri autori sono leader nel settore e studiano a fondo le loro aree di specializzazione. Grazie a questa ricerca abbiamo fornito concetti teorici, informazioni pratiche e applicazioni che i danzatori possono utilizzare per migliorare la loro salute e il loro benessere nell'ambito della loro pratica di danza".

Questo testo offre informazioni fondamentali per creare una visione completa del benessere dei danzatori. "Il benessere definisce lo stato di salute della mente e del corpo attraverso scelte e sforzi consapevoli e intenzionali", afferma la coeditrice Donna Krasnow. "Chiunque sia interessato alla salute e al benessere dei ballerini può trarre beneficio da questo libro, indipendentemente dalla formazione precedente o dal livello di esperienza. Questo libro copre ogni aspetto del benessere dei danzatori, sia esso ambientale, fisico o psicologico".