Ben Smith

Recensioni dei lettori

Il libro “Lo stile di vita a digiuno” di Ben Smith è una guida ben accolta sul digiuno intermittente, apprezzata per il suo contenuto informativo, il linguaggio facile da capire e l'inclusione di ricette. I lettori l'hanno trovata preziosa sia per i neofiti che per chi ha già esperienza di digiuno, offrendo consigli pratici e aneddoti personali. Tuttavia, sono state espresse critiche riguardo ad alcuni contenuti ripetitivi e a problemi di errori grammaticali in alcune aree.

⬤ Guida concisa e facile da seguire sul digiuno intermittente.
⬤ Ben studiata con aneddoti personali e supporto scientifico.
⬤ Include una serie di ricette facili da realizzare.
⬤ Spiegazioni chiare che rendono comprensibili argomenti complessi.
⬤ Fornisce consigli pratici adatti a persone con condizioni mediche.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente che mantiene vivo l'interesse dei lettori.

⬤ Alcuni contenuti sono ripetitivi e non tutte le informazioni sono nuove per i lettori esperti.
⬤ Alcuni recensori hanno notato errori grammaticali e suggerito la necessità di un editing.
⬤ Un piccolo numero di lettori ha trovato il testo inadeguato alle proprie aspettative e ha espresso disappunto.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Contenuto del libro:

La guida più completa al digiuno intermittente che possiate trovare, in meno di 150 pagine, per ottenere risultati reali.

Avete mai sofferto di malessere, scarsa energia o nebbia cerebrale? Avete difficoltà a perdere peso e a mantenerlo, senza danneggiare il vostro metabolismo? Siete stanchi di controllare attentamente le porzioni ai pasti?

Quattro anni fa avrei risposto sì a tutte e tre le domande e se siete come me, il contenuto di questo libro potrebbe essere la soluzione. Dopo tre anni di esperienza personale con il digiuno intermittente, è inutile dire che mi ha cambiato la vita.

Lo stile di vita a digiuno è stato accuratamente sviluppato e scritto nel corso di due anni. Perché? Ero determinato a esplorare ogni strada che il digiuno intermittente aveva da offrire, in modo che il libro contenesse informazioni di prima mano.

Non solo ho esplorato tutti gli angoli della ricerca, ma ho applicato personalmente queste conoscenze, seguendo, testando e sperimentando, in modo che non dobbiate farlo voi.

Posso anche affermare con sicurezza che il contenuto di questo libro è una fonte di informazioni assolutamente attendibile, come confermano le 44 riviste scientifiche e i libri citati.

Quindi, cosa vi aspettate di trovare all'interno del libro?

Esattamente cos'è il digiuno intermittente, come e perché funziona e quali sono i benefici: Rendendo il processo chiaro e semplice, per le esigenze di qualsiasi lettore, pur coprendo l'approfondimento necessario per comprendere a fondo le sue interazioni.

Perché i muscoli si conservano, come si migliorano i livelli di energia e la cognizione (potenza cerebrale), le pratiche per un intestino sano, una strategia efficace per la perdita di peso che mantiene il metabolismo e molto, molto altro.

Come praticare il digiuno in un mondo moderno che non prevede l'astensione dal cibo:È questo che rende il libro diverso. Un approccio aggiornato per affrontare appieno le sfide del mondo moderno e della sua cultura alimentare meravigliosamente varia Viene presentato uno spettro completo di possibilità, per cui vi garantisco che ci sarà un protocollo per voi.

Come adattare l'allenamento al digiuno intermittente, raggiungendo obiettivi specifici, tecniche avanzate e preoccupazioni comuni:Ho fatto leva sulla mia esperienza in materia di salute, allenamento e digiuno per fornire informazioni personalizzate in modo che possiate progettare il vostro "stile di vita a digiuno" in linea con i vostri obiettivi e le vostre esigenze, ottenendo i risultati che cercate.

- Ricette accuratamente selezionate che facilitano i vostri obiettivi:Da un'elevata energia e un'acuta cognizione, fino alla salute dell'intestino e alla perdita di peso, con opzioni per ogni scelta alimentare - che siate vegani o mangiate carne, ad alto contenuto di carboidrati o a basso contenuto di carboidrati, che stiate perdendo o aumentando di peso...

Posso dire con orgoglio che questo libro va ben oltre il digiuno intermittente. Si tratta di sviluppare il VOSTRO stile di vita sano e ottimale, che decidiate o meno di praticare il digiuno intermittente, per ottenere risultati autentici e sostenibili.

Allora... chi sono e perché potete fidarvi di me?

Informazioni sull'autore

Ben Smith è un ex atleta internazionale con un diploma accreditato a livello internazionale in nutrizione, che studia anche ingegneria meccanica all'Università di Manchester. Ben ha combattuto contro una serie di gravi malattie, sviluppando e superando naturalmente la sindrome dell'intestino irritabile, ed è appassionato di usare queste avversità per diffondere la conoscenza in modo che altri possano evitarle. Ha un seguito in rapida crescita sui social media, dove pubblica quotidianamente contenuti relativi alla salute e alla vita ottimale. La filosofia di Ben è radicata nell'equilibrio e ritiene che non siano mai necessari, né sostenibili, gravi sacrifici nel perseguire uno stile di vita sano.