Becoming MindStrong: La verità sulla salute, la forma fisica e le stronzate che vi frenano

Recensioni dei lettori

Il libro “Becoming Mindstrong” ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo approccio coinvolgente, umoristico e informativo all'alimentazione e al potenziamento personale. Sottolinea la comprensione della scienza alla base della salute e della forma fisica, la coltivazione di una mentalità positiva e l'instaurazione di un rapporto sostenibile con il cibo. Molti lettori l'hanno trovato un libro che ha cambiato la vita e che è stato apprezzato per la sua semplicità e per la capacità dell'autore di semplificare concetti complessi.

⬤ Il libro è umoristico, relazionabile e facile da capire
⬤ fornisce informazioni e strategie nutrizionali chiare e basate sulla scienza
⬤ i lettori si sentono responsabilizzati e ispirati ad adottare uno stile di vita più sano
⬤ include aneddoti personali che rendono il contenuto coinvolgente
⬤ incoraggia un rapporto positivo con il cibo e l'immagine del corpo
⬤ offre consigli pratici per creare cambiamenti duraturi nello stile di vita.

⬤ Alcuni lettori potrebbero scoprire che il libro richiede impegno e sforzo per applicare i suoi insegnamenti
⬤ chi cerca una soluzione rapida potrebbe rimanere deluso
⬤ alcune recensioni non hanno evidenziato alcun inconveniente significativo, ma l'aderenza al lavoro del libro sarebbe fondamentale per il successo.

(basato su 34 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Becoming MindStrong: The Truth About Health, Fitness, and the Bullsh*t That's Holding You Back

Contenuto del libro:

Ci deve essere un trucco, giusto?

A questo punto, siete certi di aver ereditato un gene che vi impedisce di raggiungere i vostri obiettivi di salute e forma fisica, perché anni di nuove diete e routine non vi hanno portato da nessuna parte. È chiaro che la salute non è fatta per voi.

Ma non siete voi, sono loro. Le diete e le routine a cui vi siete affidati in passato non hanno mai funzionato perché non avete bisogno di un trucco per stare in salute, ma semplicemente di imparare come farlo. In Becoming Mindstrong, Rachel Freiman mostra come creare abitudini per tutta la vita allenando la mente insieme al corpo. Affidandosi alla matematica, alla scienza e a un bel po' di umorismo, insegna concetti nutrizionali impossibili da dimenticare. Non sono necessari frullati, impacchi o pillole magiche. Imparerete invece come ricablare il vostro cervello per abbandonare l'autocritica, diventare il vostro miglior allenatore e scegliere comportamenti che supportino i vostri obiettivi.

Non importa quante volte abbiate interrotto e ricominciato un piano per stare bene: questa è la vostra occasione per ricominciare da capo, imparare la verità e non guardarvi più indietro.