Be Para Fit: La formula in 4 settimane per una forma fisica d'élite

Recensioni dei lettori

Questo libro è una guida completa per raggiungere la forma fisica attraverso un approccio strutturato, realistico e pragmatico. Scritto da un leader militare esperto, combina aneddoti personali e metodologie scientifiche, con l'obiettivo di ispirare i lettori di tutti i livelli di fitness a integrare la forma fisica nella loro vita quotidiana. L'autore sottolinea elementi fondamentali come il sonno, l'alimentazione e la mobilità come elementi cruciali per il successo.

⬤ Ispiratore e accessibile a tutti i livelli di fitness
⬤ fornisce un solido quadro di riferimento per il fitness
⬤ mescola aneddoti di vita militare con consigli pratici
⬤ definizione realistica degli obiettivi
⬤ molteplici piani di allenamento e metodologie
⬤ integra il fitness in uno stile di vita impegnato
⬤ si concentra su elementi essenziali come il sonno e l'alimentazione
⬤ ben scritto e informativo.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare il focus militare meno applicabile alla loro vita
⬤ i programmi rigorosi potrebbero sembrare scoraggianti per i principianti assoluti
⬤ richiede impegno e disciplina, il che potrebbe scoraggiare alcuni.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Be Para Fit: The 4-Week Formula for Elite Physical Fitness

Contenuto del libro:

Questa è la formula di quattro settimane usata dall'élite del Reggimento Paracadutisti per forgiare la resilienza mentale e fisica, per equipaggiarvi a prosperare nelle situazioni più difficili.

La forma fisica vince, dal campo di battaglia alla sala riunioni. Liberate tutto il vostro potenziale con questo nuovo programma potente e stimolante del Maggiore Sam McGrath, ex del leggendario Reggimento Paracadutisti britannico, che mette in grado il "Paracadutista" che è in voi di raggiungere una forma fisica ottimale. Ispirato alla selezione dei paracadutisti, Be Para Fit vi offre i mezzi per ottenere risultati rivoluzionari con una formula di allenamento di quattro settimane, adatta sia ai principianti che agli atleti più esperti, tanto divertente quanto impegnativa. La formula mostra non solo come diventare in forma da combattimento, ma anche come mantenere livelli di fitness d'élite integrando le basi essenziali del buon sonno, di una sana alimentazione e di un'attività mirata nella vostra routine quotidiana.

In questo programma olistico, il Maggiore McGrath mette in campo il suo mix unico di esperienze, dai combattimenti in zone di guerra all'addestramento dell'élite del Reggimento Paracadutisti, fino al bilanciamento delle esigenze dei suoi ruoli di Amministratore Delegato di una società FTSE 100, padre di quattro figli e atleta sponsorizzato di ultramaratona. Lasciate che vi mostri non solo come incorporare routine di fitness di livello militare in una vita piena di impegni, ma anche come incorporare questo allenamento a lungo termine, motivandovi a raggiungere i migliori risultati possibili e a ottenere guadagni reali che cambiano la vita.