Basta! Un approccio buddista per trovare la liberazione dagli schemi di dipendenza

Recensioni dei lettori

Il libro è stato ampiamente apprezzato per il suo approccio perspicace al recupero dalle dipendenze attraverso i principi buddisti e le pratiche di meditazione. Molti lettori l'hanno trovato una risorsa preziosa per la crescita e la guarigione personale, che offre strategie pratiche per coltivare la consapevolezza e la coscienza di sé. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che potesse essere ripetitivo o che mancasse di profondità nell'applicazione pratica, e alcuni hanno espresso insoddisfazione per la formattazione dell'edizione Kindle.

⬤ Offre strategie pratiche per il recupero dalle dipendenze attraverso i principi buddisti.
⬤ Molto leggibile e accessibile, adatto sia ai neofiti sia a chi ha familiarità con il buddismo.
⬤ Aiuta a identificare i fattori scatenanti e promuove l'autoconsapevolezza.
⬤ Fornisce meditazioni guidate per affrontare i comportamenti di dipendenza.
⬤ Visto come fonte di ispirazione e capace di promuovere un cambiamento significativo nei lettori.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto ripetitivo o privo di approcci pratici.
⬤ Alcuni non hanno terminato il libro per perdita di interesse.
⬤ L'edizione Kindle presenta notevoli problemi di formattazione e manca di un indice.
⬤ Alcuni lettori suggeriscono che altre risorse potrebbero offrire una guida più diretta o efficace sulla dipendenza.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Enough!: A Buddhist Approach to Finding Release from Addictive Patterns

Contenuto del libro:

Tutti noi siamo coinvolti in dipendenze, grandi o piccole che siano. Enough presenta un percorso pratico che ci libera dalla morsa delle abitudini negative e delle dipendenze che bloccano una vita piena e significativa.

Possiamo imparare a disfare le nostre abitudini e dipendenze, ma per farlo dobbiamo prima individuare i loro fattori scatenanti. Con le tecniche giuste, possiamo disarmarli e imparare modi più efficaci per affrontare il dolore che spesso è alla base dei nostri comportamenti problematici. Senza il supporto di metodi efficaci, è probabile che torniamo alle nostre dipendenze quando si presentano dolore e questioni dolorose.

Ch nyi Taylor ci aiuta a superare questo ciclo, a riconnetterci con noi stessi e con gli altri e a sentirci più centrati nella nostra consapevolezza spirituale. Le meditazioni contenute in questo libro sono pensate per sviluppare la familiarità con gli stati mentali che possono liberarci dagli schemi di dipendenza.

Presentando l'essenza del buddismo senza gergo e fondendolo con la psicologia occidentale, Ch nyi Taylor combina in modo coinvolgente esercizi pratici sviluppati attraverso i suoi seminari con meditazioni e storie e presenta intuizioni preziose sul funzionamento della mente. Enough si rivolge a tutti coloro che sono alla ricerca di una via d'uscita potente ed efficace dalla dipendenza, indipendentemente dal background religioso o laico, ed è adatto per l'autoapprendimento o come parte di un programma guidato.