Basta con le brave ragazze: Superare l'ansia, eliminare i sensi di colpa e liberare se stessi

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa di auto-aiuto molto apprezzata che fornisce tecniche pratiche per gestire l'ansia e il perfezionismo. I lettori trovano il libro relazionabile e incoraggiante, in quanto offre spunti di riflessione ed esercizi che si adattano alle loro esperienze. Molti recensori ne sottolineano l'accessibilità e l'applicabilità sia per la crescita personale che per l'uso professionale.

⬤ Contenuto affidabile e confortante
⬤ tecniche pratiche per gestire l'ansia
⬤ perspicace e motivante
⬤ ben scritto e facile da capire
⬤ altamente raccomandato dai professionisti
⬤ ricco di esercizi e informazioni utili.

Non sono stati segnalati svantaggi significativi; alcuni lettori potrebbero aspettarsi una maggiore profondità in alcune aree.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

No More Good Girl: Overcome Anxiety, Dump the Guilt and Free Yourself

Contenuto del libro:

Cercate troppo di essere apprezzati, di piacere agli altri?

Vi preoccupate di fare la cosa sbagliata o di far arrabbiare qualcuno?

Se assecondate le cose per evitare conflitti, siete assaliti da ansia e sensi di colpa, probabilmente siete in preda alla sindrome della brava ragazza. Jenny Gould, terapeuta esperta, presentatrice e un tempo sofferente, esplora l'identità interiore della brava ragazza e aiuta le donne ad aumentare la fiducia in se stesse e a prosperare. Le tecniche sperimentate, compresi gli esercizi di visualizzazione, vi aiuteranno a capire meglio voi stesse, a smettere di vivere in balia delle vostre emozioni, a scegliere di iniziare a pensare in modo diverso e a fare scelte migliori. Potrete superare l'ansia, scaricare il senso di colpa e liberarvi per abbracciare l'essere umano unico che siete. Liberandovi dall'influenza della "brava ragazza", potrete iniziare con fiducia l'emozionante viaggio verso il vostro vero io e verso una vita più felice e appagante.