Basta aggiungere acqua: Oltre 100 modi per ricaricarsi e rilassarsi nei fiumi, laghi e canali del Regno Unito

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Titolo originale:

Just Add Water: Over 100 Ways to Recharge and Relax on the Uk's Rivers, Lakes and Canals

Contenuto del libro:

Una guida stimolante alle attività e alle avventure per rienergizzarsi e migliorare l'umore, vicino ai nostri fiumi, laghi e canali.

Mentre i fiumi, i laghi e i canali della Gran Bretagna sono stati a lungo cooptati dagli appassionati di fitness per i benefici fisici che possono apportare, è solo relativamente di recente che si è pensato al loro impatto anche sul nostro stato mentale. La "salute blu" - l'idea che l'accesso a un'area d'acqua possa giovare all'intero benessere di una persona - sta guadagnando terreno. Questi luoghi acquatici sono fondamentali per il tipo di cose di cui le persone si rendono conto di aver bisogno nella loro vita - esercizio fisico, sollievo, bellezza naturale e nuovi luoghi di socializzazione - e molti di essi sono a portata di mano.

Just Add Water è la guida alle numerose attività, avventure e fughe che le nostre vie d'acqua interne possono offrire per migliorare l'umore e il benessere. Sono presentate quasi 200 destinazioni, organizzate in 15 attività principali, che coprono il Regno Unito in lungo e in largo, rendendo questa guida il compagno ideale per chiunque stia pianificando una gita o una vacanza in barca.

La giornalista esperta Sarah Henshaw spiega come queste attività possano rigenerare, ispirare e rilassare, intrecciando i loro benefici per il benessere con informazioni pratiche per aiutarvi a trarre il massimo da ogni esperienza. Accompagnato da splendide immagini, il manuale include tutto ciò che va dal mudlarking al nuoto selvaggio, dalla pesca al foraggiamento delle siepi dell'alzaia, dal paddleboarding all'imparare a dipingere l'arte popolare dei canali. Ci sono anche testimonianze ispirate di prima mano sui molti modi in cui le nostre vie d'acqua hanno fatto la differenza nella vita quotidiana delle persone, tra cui un dirigente di alto livello che trova che il pendolarismo via acqua sia un ottimo modo per gestire lo stress.

Questa guida illustra i molteplici modi di stare sull'acqua, dentro, sotto o accanto all'acqua, e come questa possa migliorare l'intero spettro delle esperienze vissute.