Ayurveda: Una vita di equilibrio: La guida completa all'alimentazione ayurvedica e ai tipi di corpo con ricette

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un'introduzione completa all'Ayurveda, esplorandone la filosofia, le raccomandazioni dietetiche e la connessione con la salute olistica. Molti lettori l'hanno trovato accessibile e utile, anche se alcuni hanno avuto difficoltà con la sua complessità e le differenze culturali nelle pratiche alimentari.

Offre spiegazioni chiare dei concetti ayurvedici, include raccomandazioni alimentari dettagliate per i diversi tipi di dosha, funge sia da ricettario che da guida filosofica, è utile per migliorare la salute e il benessere, è ben scritto e coinvolgente.

Alcuni lettori lo hanno trovato troppo complesso o accademico per i principianti, le pratiche dietetiche possono essere difficili da adattare alla cultura americana moderna, la flessibilità delle raccomandazioni alimentari è limitata, richiede un impegno per comprendere e mettere in pratica gli insegnamenti.

(basato su 79 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Ayurveda: A Life of Balance: The Complete Guide to Ayurvedic Nutrition and Body Types with Recipes

Contenuto del libro:

Questo libro è una testimonianza profonda ma pratica del potere curativo di una vita equilibrata e mostra come gli antichi principi di salute dell'Ayurveda possano aiutare a raggiungere i massimi livelli di benessere fisico, emotivo e spirituale.

Maya Tiwari, sopravvissuta al cancro, fornisce un profilo approfondito dei sette tipi di corpo e degli alimenti più adatti a ciascuno. Il suo libro è il primo a includere una discussione completa della personalità o degli attributi psicospirituali dei tipi di corpo ayurvedici, oltre a tabelle alimentari, menu stagionali e routine quotidiane raccomandate per ciascun tipo.

Un capitolo sulle sadhana si concentra sulle attività del focolare, della casa, del giardino e della comunità che attivano la nostra "memoria cognitiva" della vita giusta. Un'ampia sezione di ricette semplici, in base ai tipi di corpo, e un'altra sui rimedi casalinghi aiutano a passare in modo indolore a uno stile di vita più sano e soddisfacente.