Ayurveda per le donne: Il potere del cibo come medicina con ricette per la salute e il benessere

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente ben accolto, apprezzato per le sue ricette facili da seguire e per gli approfondimenti sull'Ayurveda, in particolare per la salute delle donne. Molti lettori apprezzano il bel design e l'approccio pratico. Tuttavia, alcuni recensori ritengono che manchi di profondità negli insegnamenti ayurvedici e criticano l'assenza di fotografie per le ricette. Alcuni segnalano anche problemi con la qualità del libro ricevuto e ci sono sentimenti contrastanti sui contenuti politici dell'introduzione.

Ingredienti semplici e ricette facili da seguire, prefazione ben scritta, libro ben progettato, informazioni pratiche sui principi ayurvedici, ottimo per i principianti, ricette nutrienti che si rivolgono alla salute delle donne.

Manca di profondità nell'insegnamento dell'Ayurveda, assenza di immagini delle ricette, il contenuto politico dell'introduzione potrebbe non piacere a tutti, alcuni hanno ricevuto copie usate anche dopo averle acquistate nuove e alcuni hanno trovato il libro non così informativo come ci si aspettava.

(basato su 63 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Ayurveda for Women: The Power of Food as Medicine with Recipes for Health and Wellness

Contenuto del libro:

Mangia per guarire! Questo accessibile libro di Ayurveda per donne attinge all'antica saggezza e al potere del cibo come medicina con ricette, menu e rimedi culinari per gli squilibri dei dosha e i disturbi più comuni.

Praticata da oltre 5.000 anni in India, l'Ayurveda è il manuale di salute per bilanciare l'energia e trovare sollievo dai disturbi che colpiscono il benessere della donna. Emily L. Glaser, medico ayurvedico certificato, condivide la sua conoscenza di questa medicina olistica in modo accessibile, con indicazioni su come integrare l'Ayurveda nel percorso verso la guarigione e la vita equilibrata. Il potere della saggezza senza tempo dell'Ayurveda, scrive la Glaser, si trova in cucina e in ciò che mettiamo nel nostro corpo. Ogni pasto è un'opportunità per scegliere il cibo come medicina e, quando lo si fa, la cucina ayurvedica può essere un approccio potente per prendere il controllo della propria salute, sostenendo al contempo le esigenze della vita quotidiana. Questo libro sull'Ayurveda comprende:

Una panoramica dei principi olistici, la determinazione della propria costituzione e degli eventuali squilibri dosha, la scoperta degli alimenti e delle ricette più adatte a sé.

-Enciclopedia + ricettario dei rimedi:Dalle vampate di calore e i crampi mestruali alla depressione e all'insonnia, imparate a trovare sollievo in un'ampia gamma di problemi di salute e a ripristinare gli squilibri con le ricette tradizionali dell'Ayurveda.

Trova utili menu e semplici ricette stagionali studiate per il tuo equilibrio energetico.