Ayurveda moderno: Rituali, ricette e rimedi per l'equilibrio

Recensioni dei lettori

Modern Ayurveda di Ali Cramer offre un'introduzione completa e accessibile all'Ayurveda, fondendo la saggezza antica con le pratiche contemporanee. Include ricette, suggerimenti sullo stile di vita e piani di avviamento studiati per i vari dosha. Sebbene molti lettori trovino il libro stimolante e informativo, alcuni si sentono sopraffatti dalle ampie raccomandazioni e dalla complessità delle applicazioni.

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio equilibrato, pratico e spirituale all'Ayurveda. Fornisce una grande quantità di informazioni, ricette facili da seguire e piani di avvio. I recensori ne apprezzano l'accessibilità sia per i principianti che per i praticanti esperti, sottolineando il potere che offre per stabilire un benessere olistico.

Alcuni lettori trovano le informazioni sovrabbondanti e confuse, in particolare per quanto riguarda l'applicazione dei concetti di dosha e le diverse raccomandazioni. Alcuni lettori hanno notato discrepanze nei consigli per i diversi tipi di dosha, che possono generare confusione sulle scelte alimentari. Inoltre, alcuni hanno ritenuto che il quiz iniziale sui dosha fosse impreciso o non applicabile a loro.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Modern Ayurveda: Rituals, Recipes, and Remedies for Balance

Contenuto del libro:

Saggezza antica per bilanciare la vita frenetica di oggi.

L'Ayurveda è un antico sistema di salute e saggezza olistica dell'Asia meridionale, praticato in tutto il mondo da migliaia di anni. Ci insegna a vivere in armonia con il mondo che ci circonda, bilanciando le nostre tendenze fisiche e mentali naturali con i limiti della nostra vita. Modern Ayurveda vi introduce alle basi dello stile alimentare e di vita ayurvedico, dalle ricette alle meditazioni mattutine, dalle routine quotidiane alle pratiche yoga personalizzate e altro ancora.

Ogni raccomandazione di questo libro è pensata per rendere l'Ayurveda fattibile e accessibile alle persone impegnate di oggi. Scoprirete il vostro dosha - il particolare tipo di energia che governa le vostre tendenze naturali - e come lavorare con esso per ottenere un benessere ottimale nel corpo e nella mente.

L'Ayurveda moderno offre:

⬤ Un modo di essere in continua evoluzione - Costruite il vostro programma flessibile di cura completa di voi stessi su una base di piccole azioni.

⬤ Piani di 7 giorni-Iniziate il vostro viaggio nella via dell'Ayurveda con un piano di attività e alimentazione di una settimana per il vostro dosha.

⬤ Qual è il vostro tipo?-Fate il test per scoprire se il vostro tipo dosha è Kapha (forte, onesto, accudente), Pitta (atletico, carismatico, autorevole) o Vata (volubile, spontaneo, visionario).

L'Ayurveda vi permetterà di apportare semplici cambiamenti che si adattano facilmente alla vostra vita quotidiana.