Ayurveda facile: 50 esercizi per ritrovare la salute, la consapevolezza e l'equilibrio

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Titolo originale:

Ayurveda Made Easy: 50 Exercises for Finding Health, Mindfulness, and Balance

Contenuto del libro:

Una guida semplice all'Ayurveda che si concentra su esercizi e rimedi per ottenere salute, energia, consapevolezza ed equilibrio.

Praticare l'Ayurveda, uno dei più antichi sistemi di guarigione olistica del mondo, non deve essere complicato. Ayurveda Made Easy contiene semplici strategie per guidarvi verso uno stile di vita più sano e perfettamente adatto alle vostre esigenze.

L'Ayurveda aiuta a comprendere il proprio corpo e a raggiungere il proprio equilibrio ideale con una serie di esercizi, attività e rimedi naturali. Dai suggerimenti dietetici alle posizioni yoga e agli esercizi di respirazione, ogni pagina offre passi pratici per migliorare il vostro corpo e mantenervi calmi e consapevoli ogni giorno.

Con oltre cinquanta esercizi facili da seguire, Ayurveda Made Easy vi porta un passo avanti verso la salute, la pace e l'energia per una vita equilibrata.