Ayurveda Detox: Come depurare, equilibrare e rivitalizzare il proprio corpo

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Titolo originale:

Ayurveda Detox: How to Cleanse, Balance and Revitalize Your Body

Contenuto del libro:

Secondo l'Ayurveda, il nostro stato naturale è di salute, felicità e benessere interiore. Per salute si intende che il corpo è libero da tossine, la mente è in pace, le emozioni sono calme, le scorie eliminate e gli organi funzionano normalmente.

In un mondo frenetico e tossico, i nostri sistemi fisici e mentali accumulano tossine che causano il deterioramento delle funzioni corporee. Questo libro inizia introducendo l'Ayurveda, le sue origini e le sue caratteristiche, gli approcci e i metodi di cura - il più estremo dei quali è la disintossicazione. Analizza le nostre costituzioni ed esigenze individuali - i dosha (kapha, pitta e vata) - ed esamina l'importanza della nostra digestione per eliminare le tossine.

Con queste informazioni vitali, il libro passa ai piani e alle routine di disintossicazione mentale e fisica, alle ricette e ai rimedi casalinghi. I piani aumentano di intensità, passando da disintossicazioni quotidiane alla disintossicazione tipica dell'Ayurveda: Panchakarma.