Awake: Un diario, una guida, un ritiro, un amico

Recensioni dei lettori

Il libro “Awake” è apprezzato per la sua struttura e per le indicazioni pratiche che favoriscono una maggiore consapevolezza di sé e della propria mente. I recensori ne sottolineano l'efficacia nel facilitare il pensiero introspettivo e la crescita personale, rendendolo un compagno raccomandabile per chiunque cerchi di migliorare la propria vita quotidiana attraverso le pratiche di mindfulness.

⬤ Offre una guida pratica e un'impostazione strutturata.
⬤ Efficace per una profonda esplorazione di sé e per le pratiche di mindfulness.
⬤ Fornisce strumenti per gestire il burnout e promuovere l'energia positiva.
⬤ Incoraggia il diario e la riflessione, favorendo la crescita personale.
⬤ Contiene spunti di riflessione ed esercizi coinvolgenti.
⬤ È adatto all'uso quotidiano e può cambiare la prospettiva di vita.

Alcuni utenti potrebbero trovare difficile integrare gli esercizi nella loro routine quotidiana. Alcuni potrebbero desiderare un maggiore approfondimento di alcune aree o un approccio diverso alla mindfulness; tuttavia, la maggior parte dei feedback è estremamente positiva.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend

Contenuto del libro:

Tutti noi abbiamo le condizioni per essere felici in questo momento! Fate il primo passo con Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend, ricco di contenuti stimolanti e pratiche attuabili che ispirano la felicità e la realizzazione finale.

⬤ Quattro fondamenti chiave - Esplorazione, Conoscere se stessi, Significato e Presenza - fondono filosofia e psicologia positiva.

⬤ Tutto questo, insieme a potenti pratiche di autosviluppo e riflessioni coinvolgenti, aumenta il benessere, la creatività e l'autocompassione, alleviando al tempo stesso lo stress e l'ansia, per guidarvi verso il massimo delle prestazioni.

⬤ Awake presenta oltre 20 pratiche come la Curiosity Challenge, la Gratitudine quotidiana, le Meditazioni Mindful, i 7 modi per lasciarsi andare e molte altre.

⬤ Inoltre, meditazioni guidate, indagini di auto-scoperta, esercizi di mindfulness da colorare, citazioni motivazionali e suggerimenti vi permetteranno di prosperare.

Il tutto in un diario personale dal design accattivante, facile da usare e da portare con sé ovunque.