Autosabotaggio: come minimizzare l'autodistruttività e il suo impatto negativo sugli altri

Titolo originale:

Self-Sabotage: How to Minimize Self-Destructiveness and Its Negative Impact on Others

Contenuto del libro:

Questo libro è stato concepito per aiutare i lettori a migliorare sia la qualità che la quantità della loro vita. Particolare attenzione è rivolta al fatto che non possiamo separare la nostra salute fisica da quella psicologica, che sono interconnesse in modo significativo e complesso.

Ciascuna influenza inevitabilmente l'altra, sia in positivo che in negativo. Poiché gli effetti negativi dei problemi di salute prevenibili avvengono in modo così insidioso, potremmo non essere consapevoli di quanto siano deleteri fino a decenni dopo aver preso decisioni malsane.

Il lettore sarà guidato a comprendere meglio come questa interrelazione influisce sulla nostra salute e come possiamo aumentare il nostro potere di enfatizzare gli impatti fisici e psicologici positivi e minimizzare o prevenire quelli negativi. Inoltre, vengono discussi i metodi di auto-aiuto e di trattamento professionale per rimediare ai problemi di salute e il modo in cui i nostri problemi di salute si ripercuotono necessariamente, direttamente e/o indirettamente, su quelli della nostra famiglia, dell'ambiente di lavoro e della comunità, nonché il modo in cui possiamo contribuire a guidare noi stessi e gli altri verso una vita più sana e più lunga.