Autoguarigione dall'ansia, una guida pratica per le donne

Recensioni dei lettori

Il libro “Autoguarigione dell'ansia” ha ricevuto recensioni positive per il suo approccio pratico e di facile comprensione alla gestione dell'ansia. I lettori hanno apprezzato la capacità dell'autore di presentare varie tecniche di autoguarigione e l'organizzazione coerente dei contenuti. Molti hanno trovato i consigli utili e applicabili nella vita quotidiana, mentre alcuni hanno considerato il materiale basilare e privo di nuove intuizioni.

⬤ Facile da leggere
⬤ consigli pratici forniti
⬤ ben organizzati con un tono positivo
⬤ utili per l'autocura
⬤ molteplici tecniche per la riduzione dello stress
⬤ promemoria alla fine dei capitoli
⬤ casi di studio relativi.

Alcuni lettori hanno trovato le informazioni basilari e non nuove; alcuni elementi della filosofia orientale sono meno utili per chi non la pratica.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Self-Healing Anxiety, A Practical Guide For Women

Contenuto del libro:

Una guida pratica per le donne.

Una guida incentrata sul cuore delle donne per smettere di pensare al passato e preoccuparsi del futuro.

Scoprite come creare un ambiente privo di stress per combattere l'ansia, in modo da poter abbracciare il benessere olistico, migliorare la vostra salute mentale e portare più gioia nella vostra vita.

Avete una sensazione di tensione al petto quando iniziate a preoccuparvi, tanto da sentirvi come se foste sempre sotto un peso costante a cui non riuscite a sottrarvi?

Siete alla ricerca di una via d'uscita dallo stress e dall'ansia che vivete quotidianamente per poter finalmente ottenere quel senso di sollievo che cercate?

Volete conoscere i segreti del benessere olistico che possono trasformare ogni aspetto della vostra vita per essere più organizzati, meno nervosi e più sicuri di voi stessi?

Se è così, questo libro è quello che fa per voi...

Sapevate che poco meno di 1 donna su 4 negli Stati Uniti soffre di un disturbo d'ansia e che questo numero è in aumento?

L'ansia è un sottoprodotto del vivere in una società moderna e frenetica e del cercare costantemente di stare al passo con una vita stressante e dai ritmi elevati.

Purtroppo, le donne sono spesso più inclini a soffrirne a causa degli stereotipi e delle aspettative inutili (e francamente sessiste) che la società pone su di loro.

Per superare davvero l'ansia e impedire che la vostra vita vi sembri una spirale fuori controllo, dovete affrontare la causa principale. Cambiando semplici abitudini e creando nuove routine edificanti, potrete iniziare a sentirvi più padroni di voi stessi.

Inoltre, intraprendere questo percorso di trasformazione vi aprirà a un nuovo modo di vivere che non solo ridurrà i sintomi dell'ansia, ma migliorerà anche la vostra salute fisica e la qualità delle vostre relazioni professionali e personali.

Imparate a utilizzare le tecniche di benessere olistico e a introdurre più gioia nella vostra vita quotidiana, scomponendo ogni problema per trovare una soluzione; questo vi darà il sollievo a lungo termine di cui avete bisogno.

In questa guida, ecco solo una parte di ciò che scoprirete:

Una guida in due parti che vi porterà a suggerimenti pratici per rimettere in sesto la vostra vita e a miglioramenti del benessere che vi permetteranno di respirare di nuovo con serenità.

Il segreto numero 1 della felicità che vi restituirà il controllo e impedirà alla vostra vita di precipitare in una spirale.

L'importanza del riposo e del ringiovanimento, compresi i modi per migliorare la qualità del sonno e sbarazzarsi di quelle voci persistenti in fondo alla mente al momento di andare a letto.

Una voce di supporto e di sostegno che vi fornisca supporto quando ne avete più bisogno.

9 utili tecniche di respirazione e di radicamento che potete utilizzare ogni volta che vi sentite ansiosi. - non lasciate che i vostri sintomi abbiano la meglio su di voi.

Come liberare la mente dai pensieri negativi e lasciar andare il passato per placare i pensieri ansiosi.

E molto altro ancora.

Anche se non lo ritenete possibile in questo momento, ogni viaggio è fatto di piccoli passi. Potete imparare a fare dei semplici aggiustamenti nella vostra vita che avranno effetti enormi.

Non esitate e non passate ancora più tempo bloccati nei loop dell'ansia: prima iniziate il vostro viaggio di autoguarigione, prima riuscirete a trovare la pace.