Auto-aiuto: Mindfulness: Impara a cambiare la tua mente e a smettere di essere ansioso per niente e a sconfiggere l'ansia e la depressione con Yo

Titolo originale:

Self Help: Mindfulness: Learn How to Change Your Mind and Stop Being Anxious Over Nothing and Beat Anxiety and Depression With Yo

Contenuto del libro:

Impara oggi la mindfulness e inizia a vivere il momento.

Questo libro si propone di insegnarvi come eliminare lo stress dalla vostra vita e come elevarvi per condurre uno stile di vita più pacifico e positivo. Quando ci si potenzia con le pratiche di mindfulness, si.

Quindi, come si può arrivare a vivere nel momento, in modo da sperimentare la vita mentre si dipana? La risposta sta nell'essere consapevoli. Per essere consapevoli, dovete essere coscienti di tutti i vostri sensi in ogni momento della vostra vita: il tatto, l'olfatto, la vista, l'udito e il gusto. Può essere semplice come sentire il telefono toccare la mano o ascoltare il ronzio degli uccelli intorno a voi. Vi aiuterà a diventare consapevoli di ciò che accade intorno a voi e, credetemi, ne godrete ogni minuto.

Imparerete quanto segue

⬤ Mindfulness per principianti.

⬤ La meditazione mindfulness.

⬤ I benefici della mindfulness.

⬤ Come aiutare a ridurre lo stress e l'ansia.

⬤ La scienza della mindfulness.

⬤ Il risveglio e la meta-consapevolezza.

⬤ E molto altro ancora.

⬤ .

La mindfulness è lo stato di coscienza o consapevolezza di qualcosa. Si tratta di essere presenti nel momento attuale, senza sognare il futuro o ricordare il passato. Si tratta di essere consapevoli di ciò che si sta facendo spiritualmente, mentalmente, fisicamente ed emotivamente.

Se avete mai pensato che la mindfulness possa aiutarvi nella vita di tutti i giorni, questo è il libro che dovete leggere. Richiedetene subito una copia e scoprite come cambierà la vostra vita.

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