Aumenta la tua energia naturale: 40 semplici esercizi e ricette per tutti i giorni

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Titolo originale:

Boost Your Natural Energy: 40 Simple Exercises and Recipes for Everyday

Contenuto del libro:

Una guida di riferimento tascabile con 40 metodi facili, rapidi e naturali per ottenere più energia e migliori prestazioni.

- Include tecniche e ricette semplici ma efficaci per ripristinare il flusso energetico naturale e ottenere più energia, una salute migliore, prestazioni migliori, concentrazione e felicità.

- Spiega come gli esercizi e le ricette possono essere utilizzati al lavoro, a casa o in viaggio.

- Formato tascabile e pratico, con illustrazioni a colori.

A volte vi sentite svuotati? Vorreste avere più energia al lavoro, per le faccende quotidiane e per passare del tempo con i vostri cari? Non riuscite a concentrarvi e vi distraete anche durante il tempo trascorso in famiglia? Per fortuna l'aiuto è più facile e veloce di quanto si pensi.

In questa pratica guida tascabile, Sandy Taikyu Kuhn Shimu ha raccolto 40 degli esercizi mentali e fisici più efficaci e semplici, nonché alcune ricette basate sulla sua pluriennale esperienza di insegnante di Kung Fu, Qi Gong e Yoga. Queste tecniche non richiedono ore di studio, ingredienti difficili da trovare o attrezzature costose. Canticchiare come un calabrone, camminare all'indietro, urlare ad alta voce, picchiettare il corpo e molti altri metodi sorprendentemente facili ma potenti sono descritti in dettaglio, passo dopo passo, con informazioni di base e benefici, illustrati con stimolanti fotografie a colori. L'autore fornisce anche un indice degli esercizi ordinati in base all'effetto desiderato, come una rapida spinta energetica, un sonno profondo e ristoratore, una mente felice, disintossicazione, rigenerazione, maggiore concentrazione, lasciarsi andare e iniziare la giornata con energia.

Con questa guida di riferimento tascabile, ora avete a portata di mano 40 modi semplici e veloci per rifornire il vostro sistema, ricostruire la vostra concentrazione, migliorare le prestazioni, ripristinare il vostro flusso energetico naturale e riportare la vostra vita in equilibrio.