Attività fisica in ambienti naturali: Esercizio verde e blu

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Titolo originale:

Physical Activity in Natural Settings: Green and Blue Exercise

Contenuto del libro:

L'interazione dell'esercizio fisico con gli spazi verdi e blu offre soluzioni non invasive e a basso costo alle sfide della salute pubblica, in particolare per quanto riguarda la salute mentale e l'obesità, e ai problemi di sostenibilità ambientale. Physical Activity in Natural Settings riunisce ricerche multidisciplinari e internazionali sull'attività fisica, la salute e l'ambiente naturale, offrendo una guida basata sull'evidenza per l'implementazione di soluzioni basate sulla natura a livello individuale, di paziente e di popolazione.

Suddiviso in quattro sezioni, il libro valuta l'attuale panorama della ricerca, esplora i meccanismi psicologici e fisiologici alla base dei benefici dell'esercizio fisico nel verde, illustra esempi applicati di attività fisica in ambienti naturali e suggerisce le direzioni future per la ricerca e la pratica. Presenta contributi di esperti provenienti da tutto il mondo e tratta argomenti quali.

⬤ Autodeterminazione, natura e benessere.

⬤ Cognizione visiva e stimoli multisensoriali.

⬤ Il ruolo della natura nella crescita della resilienza.

⬤ Educazione fisica e natura.

⬤ Mindfulness ed esercizio fisico verde.

⬤ Psicologia positiva e comportamenti pro-ambientali.

Puntuale e preveggente, con esempi reali di prescrizione di esercizi verdi, Physical Activity in Natural Settings è una lettura affascinante e importante per tutti gli studenti o i ricercatori di psicologia o fisiologia dell'attività fisica e della salute, di educazione fisica o di studi all'aperto, nonché per i responsabili politici e i professionisti della salute.