Attività fisica, esercizio fisico e dieta: Elementi essenziali di pediatria

Titolo originale:

Physical Activity, Exercise and Diet: Pediatrics Essentials

Contenuto del libro:

L'attività fisica e l'alimentazione sono fondamentali durante l'infanzia per mantenere l'indice di massa corporea (BMI), mantenere una composizione corporea ottimale e ridurre il rischio di malattie croniche legate all'alimentazione più avanti nella vita. I bambini hanno bisogno di una dieta nutriente e ben bilanciata che includa alimenti di ogni categoria per ricevere una varietà di nutrienti per una buona salute.

Latte e latticini, cereali, oli e grassi, fagioli, carne, verdura e frutta sono alimenti importanti per i bambini. L'attività fisica è necessaria per lo sviluppo e la crescita sana dei bambini, in quanto giova alla loro mente e al loro corpo. La quantità di attività fisica richiesta dai bambini varia a seconda dell'età.

L'esercizio fisico aiuta a gestire e prevenire le malattie non trasmissibili, come il diabete, il cancro e le malattie cardiovascolari. Anche i sintomi di ansia e depressione diminuiscono grazie all'esercizio fisico.

Questo libro tratta il ruolo dell'attività fisica, dell'esercizio e della dieta in pediatria. Si rivelerà immensamente utile per gli studenti e i ricercatori in questo campo.