Attività fisica e salute mentale

Recensioni dei lettori

Il libro esplora i legami cruciali tra attività fisica e salute mentale, fornendo un'analisi basata sull'evidenza di come l'esercizio fisico possa alleviare varie condizioni di salute mentale e migliorare il benessere generale. Include contributi di esperti riconosciuti nel settore e copre un'ampia gamma di argomenti, tra cui gli effetti dell'attività fisica su depressione, schizofrenia, diabete e declino cognitivo negli anziani.

Offre una revisione completa e basata sulle evidenze del legame tra attività fisica e salute mentale. Discute diverse malattie mentali e fornisce approfondimenti da parte di esperti di fama internazionale. Evidenzia le implicazioni pratiche e le applicazioni per migliorare la salute attraverso l'esercizio fisico.

Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto denso o eccessivamente accademico. Può mancare la specificità di alcuni programmi di esercizio o linee guida. L'ampia gamma di argomenti potrebbe rendere difficile concentrarsi su particolari aree di interesse.

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Titolo originale:

Physical Activity and Mental Health

Contenuto del libro:

Con il contributo di esperti di fama internazionale, Physical Activity and Mental Health presenta ricerche che illustrano come l'uso dell'attività fisica possa migliorare il benessere e ridurre l'impatto di condizioni di salute mentale potenzialmente debilitanti. Scritto per studenti, ricercatori e professionisti della scienza dell'esercizio, del fitness e della sanità, Physical Activity and Mental Health illustra i fattori che influenzano il rapporto tra salute mentale e attività fisica, nonché i benefici dell'attività fisica nell'affrontare malattie mentali come il morbo di Alzheimer, la depressione, la schizofrenia e le dipendenze. I lettori impareranno come la promozione dell'attività fisica possa portare a un maggiore senso di benessere o agire come intervento medico. Le liste di controllo per la preparazione all'esercizio fisico, le liste di controllo per la salute mentale e i piani di attività campione specifici per la popolazione aiutano a creare e implementare programmi di esercizio fisico per soddisfare le esigenze dei pazienti o dei clienti.

L'attività fisica e la salute mentale inizia con un'esplorazione dei sistemi cerebrali che sono influenzati dall'attività fisica e di come questi influenzino il benessere mentale. Il testo prosegue con la discussione dei seguenti argomenti:

- Una panoramica delle linee guida per l'attività fisica e delle sfide che comporta la misurazione dell'attività fisica in un contesto di salute mentale.

- Come l'attività fisica promuove il benessere nell'arco della vita e tra le diverse condizioni socioeconomiche.

- Come l'attività fisica e l'esercizio possono migliorare la qualità della vita e la guarigione in persone con una serie di condizioni di salute mentale e fisica.

- Un esame della dipendenza da esercizio fisico, compresa la sua relazione con i disturbi alimentari e la dismorfia corporea e gli impatti negativi dell'esercizio fisico eccessivo sulla salute mentale.

Le caratteristiche didattiche di ogni capitolo aiutano lo studente e il professionista ad apprendere e a fare riferimento alle informazioni. Uno schema dei capitoli e un'introduzione del curatore forniscono una panoramica della struttura e dei contenuti. I concetti chiave illustrano le idee e le definizioni più importanti. I riquadri "Evidence to Practice" esaminano le conoscenze e la teoria attuali da una prospettiva di applicazione pratica. Ogni capitolo si conclude con un riepilogo e un elenco di riferimenti, mentre altri riquadri evidenziano argomenti importanti in tutto il testo.

Physical Activity and Mental Health integra approcci teorici e applicati con consigli pratici su programmi di esercizio, strategie di misurazione e considerazioni metodologiche. In equilibrio tra teoria e pratica, questa risorsa aiuta gli studenti, i ricercatori e gli operatori a comprendere i legami tra attività fisica, benessere e salute mentale e ad applicare queste informazioni a beneficio di pazienti e clienti di diverse popolazioni e condizioni.