Attività di mindfulness per bambini (e adulti): Imparare la calma, la concentrazione e la gratitudine per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Paint a Double Rainbow” di Sally Arnold è apprezzato per le sue attività di mindfulness semplici ed efficaci, pensate per genitori e bambini. Offre esercizi compassionevoli e coinvolgenti che promuovono la connessione e la consapevolezza emotiva, rendendolo adatto a casa e in classe. Molti recensori sottolineano la facilità d'uso, il layout estetico e l'impatto positivo che può avere sul legame familiare, soprattutto nei momenti di difficoltà.

Istruzioni semplici e chiare, attività di mindfulness efficaci, layout bello e invitante, incoraggia il legame genitori-figli, è scientificamente supportato, è adatto a casa e in classe, fornisce strumenti per il benessere emotivo e promuove interazioni senza tecnologia.

Alcuni recensori hanno dichiarato di non aver ancora potuto utilizzare le attività con i bambini durante le restrizioni attuali, indicando che l'applicazione pratica potrebbe essere limitata in alcune situazioni.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness Activities for Kids (and Their Grown-Ups): Learn Calm, Focus, and Gratitude for a Lifetime

Contenuto del libro:

Attività di mindfulness che i bambini possono fare con gli adulti per essere concentrati, sereni e grati insieme La mindfulness riduce l'ansia e lo stress, migliora la concentrazione e crea calma: tutti attributi che i genitori desiderano per i loro figli. Ma qual è il modo migliore per insegnarla ai vostri figli? Mindfulness Activities for Kids (And Their Grown-ups) offre 40 attività di mindfulness da fare insieme a vostro figlio, in modo che entrambi possiate trarne beneficio e sviluppare un legame più profondo.

Che si tratti di assaporare panini silenziosi, condividere ringraziamenti al chiaro di luna o fare una passeggiata con il gesso, questo libro affascinante vi aiuta a sviluppare una cassetta degli attrezzi mindful, a incorporare la mindfulness nella vostra vita quotidiana e a creare legami profondi e duraturi. Insieme, potrete divertirvi a esplorare...

- Una GUIDA CHIARA ALLA MINDFULNESS e ai suoi benefici - SBLOCCATORI DI STRESS E ANSIA attraverso la respirazione, il rafforzamento dei sensi, la concentrazione, la gentilezza, l'immaginazione e il rilassamento - ATTIVITÀ CREATIVE che insegnano la mindfulness e trasformano le interazioni quotidiane in una salute migliore per entrambi. E soprattutto, voi e il vostro bambino svilupperete potenti abitudini di consapevolezza per tutta la vita.