Attivazione comportamentale per la Ptsd: un libro di lavoro per uomini: Ridurre l'ansia e prendere il controllo della propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro è un apprezzato manuale di lavoro per aiutare le persone ad affrontare il PTSD e i traumi. Offre una guida pratica, strumenti e spunti per il recupero, rendendolo adatto sia agli uomini che alle donne. Molti utenti ne lodano l'accessibilità e l'efficacia come risorsa supplementare alla terapia.

⬤ Fornisce una guida pratica e graduale
⬤ ben scritta e facile da seguire
⬤ utile sia per gli uomini che per le donne
⬤ offre preziosi fogli di lavoro ed esercizi
⬤ utili per varie esperienze di trauma
⬤ serve come un buon supplemento alla terapia professionale
⬤ altamente raccomandato dai professionisti del settore.

Alcuni utenti affermano che il libro è rivolto principalmente agli uomini, il che potrebbe trarre in inganno le potenziali lettrici riguardo alla sua applicabilità; alcune critiche si concentrano sulla necessità di un ulteriore contesto o approfondimento in alcune aree.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Behavioral Activation for Ptsd: A Workbook for Men: Reduce Anxiety and Take Charge of Your Life

Contenuto del libro:

Attivazione comportamentale per il PTSD: A Workbook for Men è il libro di lavoro definitivo sull'attivazione comportamentale per prendere in mano la propria vita e guarire dal PTSD.

L'attivazione comportamentale è un programma terapeutico proattivo e basato su prove di efficacia che aiuta a riprendersi la propria vita dal PTSD. Utilizzando esercizi praticabili, Behavioral Activation for PTSD: A Workbook for Men vi aiuta a superare i fattori scatenanti e i comportamenti di evitamento reintroducendo nella vostra vita quotidiana attività positive e stimolanti per l'umore.

Lisa Burgert Campbell, PhD, consulente per i traumi e psicologa del Dipartimento degli Affari dei Veterani, insieme a Karie Kermath, sopravvissuta a un trauma, hanno ideato questo programma autodidattico per affrontare le sfide uniche che gli uomini affetti da PTSD devono comunemente affrontare. Attraverso esercizi mirati che affrontano la vita domestica, la vita lavorativa, la vita sociale e il tempo libero, Behavioral Activation for PTSD: A Workbook for Men offre strategie reali e orientate ai risultati per affrontare e guarire dal PTSD.

Attivazione comportamentale per il PTSD: A Workbook for Men vi incoraggia ad agire e a superare il trauma, con:

⬤ Un'introduzione che spiega le cause e i sintomi del PTSD e spiega come l'attivazione comportamentale può aiutare a guarire.

⬤ Esercizi orientati all'azione che si rivolgono alle principali aree di vita colpite dal PTSD (casa, lavoro, relazioni e benessere) e che non richiedono di soffermarsi su ricordi traumatici, emozioni o sensazioni corporee per essere completati.

⬤ Un programma flessibile e autogestito per persone che non hanno mai fatto psicoterapia, che può essere completato in base alle esigenze e agli obiettivi individuali.

Che il trauma sia avvenuto ieri o anni fa, ogni giorno è un'opportunità per guarire e andare avanti. Offrendo strategie e supporto, Behavioral Activation for PTSD: A Workbook for Men vi mostra come sconfiggere il PTSD e fare della guarigione la vostra nuova realtà.