Attacchi di panico: Cosa sono, perché si verificano e cosa si può fare per evitarli [Edizione riveduta 2016].

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato da molti lettori per la sua efficacia nell'aiutare le persone a capire e ad affrontare gli attacchi di panico. Mentre alcuni recensori l'hanno trovato una risorsa che cambia la vita e dà forza, altri hanno notato dei difetti o hanno ritenuto che mancassero i dettagli specifici che desideravano. Nel complesso, il libro è consigliato per il suo approccio diretto a un problema complesso.

I lettori apprezzano la chiarezza e la linearità dei contenuti, l'esperienza personale dell'autore, il tono motivazionale, i consigli pratici e la sua efficacia nel ridurre la frequenza e l'intensità degli attacchi di panico. Molti utenti si sono sentiti responsabilizzati e hanno acquisito preziose conoscenze sulla gestione dell'ansia.

Alcuni recensori hanno sottolineato le inesattezze di alcune affermazioni, come quella, ormai superata, sull'uso del cervello. Altri hanno ritenuto che il libro non rispondesse pienamente alle loro esigenze specifiche o non fornisse una soluzione completa, e che alcuni contenuti fossero ripetitivi. Alcuni lettori hanno affermato che, pur essendo utile, non è una cura miracolosa e richiede uno sforzo personale per attuare le strategie.

(basato su 59 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Panic Attacks: What They Are, Why the Happen, and What You Can Do about Them [2016 Revised Edition]

Contenuto del libro:

La bibbia per le persone che soffrono di attacchi di panico, questa nuova edizione, uscita nel 2016, è stata aggiornata per includere le ultime scoperte della ricerca.

'Attacchi di panico è diventato la mia bibbia. Mi spiegava come affrontare gli attacchi e gestirli... Lo portavo con me nella borsa, ne lasciavo una copia nel cassetto della scrivania al lavoro e ne sfogliavo un capitolo prima di andare a dormire. Miracolosamente, sembrava funzionare". SUNDAY TIMES, SEZIONE STILE.

Questa guida autorevole spiega che cosa sono gli attacchi di panico, perché si verificano e che cosa può fare ogni lettore per rafforzarsi e riprendere il controllo sul proprio panico.

Contiene un'ampia gamma di argomenti, tra cui:

⬤ Cosa fare durante un attacco.

⬤ Cosa succede durante un attacco.

⬤ Auto-aiuto per prevenire l'insorgere degli attacchi.

⬤ Ricerche aggiornate sulla dieta, sui neurotrasmettitori, sull'equilibrio del pH e sul loro impatto sugli attacchi di panico.

⬤ Stile di vita, terapie e terapie complementari.

⬤ Utile riquadro di riepilogo alla fine di ogni capitolo.

Attacchi di panico è sempre chiaro, informativo e rassicurante.