Atleta alimentato dalle piante: Pasti vegani soddisfacenti per alimentare il vostro stile di vita attivo

Recensioni dei lettori

Il libro riceve un mix di commenti positivi e negativi. Molti utenti ne lodano la completezza delle ricette e i consigli nutrizionali adatti agli atleti, sottolineando la bontà e i benefici per la salute dei pasti. Tuttavia, ci sono critiche riguardo al supporto scientifico delle affermazioni contenute nel libro.

Ottime ricette, consigli nutrizionali utili per gli atleti, facile da seguire, fornisce opzioni di pasti sani e puliti, presentazione attraente con belle foto e utile per le famiglie che vogliono mangiare in modo più sano.

Alcune affermazioni mancano di supporto scientifico e sono considerate poco utili da alcuni lettori, che suggeriscono l'esistenza di informazioni migliori altrove.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Plant Powered Athlete: Satisfying Vegan Meals to Fuel Your Active Lifestyle

Contenuto del libro:

Ricette fresche e integrali per un'alimentazione migliore, più veloce e più forte.

La chiave per un nuovo livello di salute è semplice come mangiare bene Zuzana Fajkusova e Nikki Lefler, autrici di Vegan Weight Loss Manifesto, sono atlete e allenatrici vegane da oltre 20 anni e hanno ideato la dieta a base vegetale perfetta per alimentare il vostro corpo prima, durante e dopo l'allenamento. Una dieta vegana fornisce tutte le vitamine, i minerali, gli enzimi e gli antiossidanti essenziali di cui un corpo attivo ha bisogno... e con ricette deliziose come il Muscle Mylk al cioccolato, i Veggie Nori Rolls e l'hamburger “The Game Changer”, non dovrete mai sacrificare il gusto.

Zuzana e Nikki hanno scoperto il segreto vegetale per costruire muscoli più snelli e più forti, e con i loro consigli sul tipo di pasto e sulla tempistica per allenamenti occasionali, moderati e ad alto impatto, troverete sicuramente il modo migliore per dare al vostro corpo il nutrimento di cui ha bisogno per continuare a migliorare. Includono anche dei menu di esempio per aiutarvi a pianificare il vostro percorso a base vegetale per aumentare la forza e l'energia e ridurre il grasso corporeo. Quindi, che siate atleti agonisti o guerrieri del fine settimana, questo libro di cucina contiene ricette che sicuramente rafforzeranno il vostro corpo, la vostra mente e il vostro spirito.