Armonia ormonale oltre i 35 anni: un approccio nuovo, naturale e integrale alla salute femminile senza limiti

Recensioni dei lettori

Il libro della dottoressa Sands offre spunti preziosi e consigli pratici per le donne che affrontano i problemi ormonali, in particolare quelli legati alla menopausa. Molte lettrici ne hanno apprezzato la natura informativa, la facilità di lettura e l'approccio olistico. Tuttavia, alcune hanno trovato scoraggianti alcune parti del testo, in particolare la natura restrittiva del protocollo di ripristino ormonale proposto, mentre altre hanno ritenuto che non offrisse nuove informazioni.

⬤ Ben scritto e informativo
⬤ offre un approccio olistico alla salute ormonale
⬤ fornisce indicazioni utili sui test ormonali
⬤ è facile da leggere
⬤ include risorse utili come video e ricette
⬤ dà alle donne la possibilità di difendere la propria salute.

⬤ Alcune lettrici hanno trovato il protocollo di reset ormonale troppo restrittivo e ne hanno messo in dubbio l'efficacia a lungo termine
⬤ alcune hanno ritenuto che il libro non fornisse nuove informazioni
⬤ una lettrice ha perso interesse a metà strada.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hormone Harmony Over 35: A New, Natural, Whole-Body Approach to Limitless Female Health

Contenuto del libro:

In Hormone Harmony Over 35, A New, Natural, Whole-Body Approach to Limitless Female Health, la dottoressa Michelle Sands affronta la crescente epidemia di declino ormonale femminile. Questo libro sfata il mito secondo cui la menopausa è il principale fattore scatenante dei sintomi della mezza età, come la stanchezza costante, la mancanza di vitalità, le difficoltà del sonno, gli sbalzi d'umore, l'aumento di peso, la perdita di desiderio sessuale, la dimenticanza, la confusione mentale e persino le vampate di calore.

In un formato facile da digerire, la dottoressa Michelle rivela un approccio sistemico all'equilibrio ormonale ottimale e identifica i principali fattori scatenanti dello stile di vita che contribuiscono al caos ormonale. Questo libro va oltre la sostituzione degli ormoni e si concentra invece sull'ottimizzazione degli ormoni da una prospettiva olistica. In Armonia ormonale oltre i 35 anni, la dottoressa Michelle offre un piano di venti giorni, basato su prove di efficacia, per ripristinare l'equilibrio ormonale, ridurre lo stress e disintossicare il corpo in modo naturale.

All'interno del libro troverete - Una valutazione ormonale completa - per darvi un'idea di quali ormoni vi causano problemi - Test suggeriti da richiedere al vostro medico e risorse per ordinare il vostro test - Integratori e pratiche di vita per ottimizzare i singoli ormoni come estrogeni, progesterone, testosterone, cortisolo, tiroide, melatonina, HGH e insulina. -Un piano in 5 fasi per riequilibrare gli ormoni e invertire le condizioni di salute croniche - Un piano completo di 21 giorni che comprende: piani per i pasti, ricette, liste della spesa, fogli di protocollo giornalieri, quaderni di lavoro, strategie per gli integratori, il movimento e la disintossicazione, meditazioni e mindset coaching, Hormone Harmony over 35 è una guida indispensabile per riprendere il controllo dei propri ormoni, in modo che tutte le donne over 35 possano vivere la vita che meritano nel corpo che desiderano.