Armi del fitness: La guida definitiva delle donne al fitness, all'autodifesa e all'empowerment

Recensioni dei lettori

Il libro “Weapons of Fitness: The Women's Ultimate Guide to Fitness, Self-Defense, and Empowerment” di Avital Zeisler riceve grandi elogi per il suo approccio pratico all'autodifesa e alla forma fisica delle donne. Il libro enfatizza l'allenamento duro e le tecniche reali rispetto alle soluzioni facili, fornendo istruzioni chiare e fotografie. Molte recensioni sottolineano il suo messaggio di forza e le sue utili intuizioni, evidenziando la sua efficacia nel migliorare le abilità fisiche e mentali delle donne. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato l'assenza di contenuti incentrati sui colpi con protezioni e scudi come un piccolo inconveniente.

⬤ Tecniche di autodifesa complete e pratiche rivolte alle donne.
⬤ Incoraggia l'allenamento robusto per un autentico sviluppo delle abilità.
⬤ Istruzioni chiare e fotografie per esercizi e tecniche.
⬤ Dà forza e ispirazione, promuovendo la forza mentale insieme alla forma fisica.
⬤ Utile per vari livelli di fitness e applicabile a chiunque sia interessato all'autodifesa.

⬤ Mancano le tecniche per colpire i pad e gli scudi.
⬤ Potrebbe non piacere a chi cerca un approccio facile o poco realistico all'autodifesa.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Weapons of Fitness: The Women's Ultimate Guide to Fitness, Self-Defense, and Empowerment

Contenuto del libro:

Un libro innovativo di autodifesa e fitness per donne, scritto da una ballerina diventata esperta di autodifesa. Imparate a diventare la vostra arma di autodifesa e di fitness in modo da poter creare e raggiungere la vostra vita migliore.

Dopo essere stata aggredita selvaggiamente da giovane, la ballerina Avital Zeisler ha vissuto nella paura, finché non ha deciso di allenarsi con esperti di autodifesa di tutto il mondo. Cercando un metodo specifico per le donne e utilizzando il Krav Maga come base, ha creato il suo programma di autodifesa: il Metodo Soteria. È stato un successo immediato e oggi è richiesto da tutti, dai dirigenti d'azienda alle star di Hollywood, come Amanda Seyfried, Megan Boone e Keri Russell, solo per citarne alcune, che cercano i suoi corsi sia per l'autodifesa che per l'intenso allenamento per scolpire il corpo.

Unico e stimolante, Weapons of Fitness vi aiuterà a raggiungere una forma incredibile e potrebbe salvarvi la vita.