Aprire se stessi: Approfondimento buddista, terapia esistenziale, Dzogchen

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un'integrazione perspicace della psicoterapia esistenziale e delle pratiche Dzogchen, offrendo chiarezza e profondità sia ai praticanti esperti sia a coloro che sono nuovi a questi concetti. I lettori apprezzano la lucidità dell'autore, gli aneddoti personali e le applicazioni pratiche delle teorie discusse, che evocano la speranza e la possibilità di liberarsi dall'ignoranza. La brevità del libro e i capitoli concisi consentono una facile digestione e rivisitazione del materiale.

Il libro è profondamente perspicace e chiarificatore, soprattutto per gli operatori del settore. Offre una presentazione lucida e fondata di concetti complessi. La saggezza e la prospettiva compassionevole dell'autore sono evidenti. Combina efficacemente la psicoterapia esistenziale con le idee buddiste, offrendo approcci pratici e solidi alla comprensione di sé e alla guarigione. Lo stile di scrittura è conciso e piacevole, con storie personali e illustrazioni arricchenti.

Alcuni lettori potrebbero trovare la brevità del libro un limite, in quanto desiderano una maggiore profondità in alcune aree. Lo stile del libro può richiedere una lettura attenta e lenta per apprezzare appieno le dense intuizioni, che alcuni potrebbero trovare impegnative.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Opening Yourself: Buddhist Insight, Existential Therapy, Dzogchen

Contenuto del libro:

Calmare la mente e sintonizzarsi con il proprio senso interiore.

Approfondire la presenza autentica e vedere attraverso le illusioni di sé.

Aprirsi alla naturale facilità e meraviglia dell'essere.

La situazione umana è tale che ci sforziamo di colmare un senso interiore di desiderio che ci affligge e ci domina per tutta la vita. Il senso di insoddisfazione che ci accompagna per tutta la vita, alimentando il desiderio di qualcosa di meno (brutto) o di più (piacevole) rispetto a ciò che accade realmente, dà origine a pensieri compulsivi e a reazioni emotive che ci causano ansia, sensi di colpa e disperazione senza fine. Opening Yourself presenta una comprensione della condizione umana informata dalla psicologia buddista ed esistenziale radicale. Descrive come il sé che cerchiamo costantemente di realizzare, promuovere e difendere non sia altro che una chimera, un costrutto mentale ed emotivo non più reale di un'immagine allo specchio.

Rispettando questa vertiginosa verità, il dottor Ken Bradford presenta un approccio di yoga contemplativo per liberare noi stessi e gli altri dalle auto-illusioni. Questo approccio esistenzialmente solido integra gli abili mezzi della terapia dell'esperienza, della meditazione buddista e della saggezza non duale dello Dzogchen - il più alto yoga tibetano - al servizio dell'apertura di noi stessi a chi siamo veramente piuttosto che a chi pensiamo di essere.

Al servizio dell'ampliamento della gamma dell'indagine psicologica e dell'approfondimento della realizzazione spirituale, questo libro offre una guida pratica per terapeuti, clienti della terapia, insegnanti di Dharma e ricercatori della verità. Procede sintonizzandosi profondamente con l'intelligenza innata, al fine di vedere attraverso le fissazioni del sé la libertà senza ostacoli, la facilità senza sforzo e la lucidità estatica dell'essere in quanto tale.