Anytime Yoga: Esercizi facili e divertenti per la concentrazione e la calma

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 2 voti.

Titolo originale:

Anytime Yoga: Fun and Easy Exercises for Concentration and Calm

Contenuto del libro:

Semplici posizioni di yoga per bambini dai 3 ai 7 anni da praticare durante la giornata, per avere energia al mattino, concentrazione durante la giornata e calma quando hanno bisogno di una pausa. Unisciti a Kika e alla sua scimmietta Yazoo per conoscere 14 semplici posizioni di yoga per bambini.

Ogni posizione di questo libro include istruzioni facili da seguire e mostra ai bambini come lo yoga possa aiutarli a rilassarsi, a concentrarsi e ad aumentare il loro senso di benessere. Organizzata per pose di “risveglio”, “concentrazione”, “energia” e “riposo”, la serie può essere adattata per aiutare i bambini a iniziare a muoversi al mattino, ad aumentare la concentrazione a scuola e prima dei compiti, o a rilassarsi dopo una lunga giornata.

Che abbiate 15 minuti o un'ora di tempo, la serie di posizioni è adattabile e può essere eseguita con un solo bambino o in una classe più ampia. Il libro include anche quattro meditazioni guidate che possono essere lette ad alta voce per integrare le pratiche yoga.