Ansia sociale: Scopri come calmare i tuoi pensieri negativi, superare le preoccupazioni, costruire le tue abilità sociali e curare la timidezza in modo da poter avere una vita migliore.

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Titolo originale:

Social Anxiety: Discover How to Quiet Your Negative Thoughts, Overcome Worry, Build Your Social Skills, and Cure Shyness so You Can Ha

Contenuto del libro:

Se avete sempre voluto capire e sconfiggere l'ansia sociale, ma non riuscite a capirlo, continuate a leggere...

Siete stanchi di non poter partecipare a eventi sociali a causa dell'ansia?

Avete provato infinite altre soluzioni, ma niente sembra funzionare per più di un paio di settimane?

Volete finalmente dire addio al terrore e alla disperazione e scoprire qualcosa che funzioni per voi?

Se è così, siete nel posto giusto.

Vedete, un grande miglioramento e la liberazione dall'ansia sociale non devono essere difficili.

Anche se avete provato con i farmaci o ne avete parlato con qualcuno.

In realtà, è più facile di quanto si pensi.

Innumerevoli studi, pubblicati in numerose pubblicazioni rinomate come Psychological Medicine, Psychological Science e Psychological Bulletin, tra le altre, hanno dimostrato che varie forme di approccio cognitivo-comportamentale possono produrre risultati notevoli.

Studi ripetuti hanno dimostrato che, affrontando i propri pensieri e comportamenti come descritto in questo libro, si possono ottenere risultati sorprendenti.

Ciò significa che è possibile liberarsi dall'ansia sociale senza alcuna terapia e senza farmaci.

Ecco solo una piccola parte di ciò che scoprirete:

⬤ Più approfondita comprensione della vera natura dell'ansia e del suo funzionamento.

⬤ Le comuni idee sbagliate e le differenze cruciali tra l'ansia e cose come l'introversione.

⬤ La pratica della mindfulness e come può aiutarvi a riprendere il controllo e a calmare la mente e il corpo ansiosi.

⬤ I modi in cui potete distruggere i vostri schemi di pensiero negativi e spostare la vostra prospettiva verso il positivo.

⬤ L'arte della conversazione e della comunicazione e altre importanti abilità sociali che potrebbero mancarvi.

⬤ I modi in cui è possibile gestire l'ansia e gli attacchi di panico in pubblico.

⬤ Come l'ansia sociale influisce sulle vostre relazioni e come potete combatterla anche su questo fronte.

⬤ ... e molto, molto altro ancora.

Prendetevi un secondo per immaginare come vi sentirete quando sarete finalmente sollevati e come reagiranno la vostra famiglia e i vostri amici quando inizieranno a vedere e interagire con il nuovo voi.

Quindi, anche se siete dei veri e propri reclusi che vivono in isolamento, potete superare l'ansia con i suggerimenti di questo libro.

E se avete il desiderio ardente di liberarvi dall'ansia e di iniziare a vivere la vostra vita al massimo, scorrete la pagina e cliccate su "Aggiungi al carrello".