Ansia: La fase mancante del lutto: Un approccio rivoluzionario per comprendere e guarire l'impatto della perdita

Recensioni dei lettori

Questo libro sul lutto e l'ansia è molto apprezzato per gli strumenti pratici e l'approccio compassionevole alla guarigione. Offre esercizi e spunti di riflessione che risuonano con i lettori alle prese con la perdita, facendoli sentire compresi e sostenuti. Tuttavia, alcuni critici ritengono che manchi di profondità per coloro che hanno già familiarità con la gestione dell'ansia, considerandolo un po' generico.

⬤ Offre esercizi pratici e strumenti utili per gestire il lutto e l'ansia
⬤ tono compassionevole e comprensivo
⬤ risuona bene con molti lettori
⬤ fornisce un senso di connessione e sostegno nei momenti difficili
⬤ molti lo trovano trasformativo nel loro percorso di guarigione.

⬤ Alcuni lettori lo trovano troppo generico e poco approfondito per chi ha esperienza di terapia o di gestione dell'ansia
⬤ potrebbe non offrire nuovi spunti di riflessione per i lettori più esperti
⬤ alcuni trovano l'esperienza di lettura lenta e ritengono che manchino forti punti di riferimento.

(basato su 69 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Anxiety: The Missing Stage of Grief: A Revolutionary Approach to Understanding and Healing the Impact of Loss

Contenuto del libro:

Un libro innovativo che esplora le connessioni poco conosciute ma fondamentali tra ansia e lutto, con strategie pratiche per la guarigione che seguono il famoso modello delle fasi di K bler-Ross.

Se soffrite di ansia ma non sapete perché, o se state lottando con una perdita e cercate conforto, Anxiety: The Missing Stage of Grief vi offre aiuto e risposte. Una perdita significativa e un lutto irrisolto sono alla base dell'ansia, come ha scoperto l'esperta di lutto Claire Bidwell Smith nella sua vita e nella pratica con i suoi clienti.

Ora, utilizzando ricerche e storie di vita reale, la Smith analizza la fisiologia dell'ansia, fornendo una base concreta di comprensione per aiutarvi a guarire. Partendo dalle basi di Che cos'è l'ansia? e Che cos'è il lutto? e passando per approcci concreti come Fare ammenda, Prendere in mano la situazione e Riqualificare il cervello, Anxiety fa un grande passo avanti rispetto ai cinque stadi ampiamente accettati da Elisabeth K bler-Ross per analizzare tutto, dalle nostre antiche paure sulla mortalità alla vulnerabilità che una perdita può farci provare.

Con strumenti concreti e strategie di coping per gli attacchi di panico, per gestire i pensieri ansiosi e altro ancora, Smith getta un ponte tra queste due emozioni in un modo profondamente empatico ed eminentemente pratico.