Ansia: Il manuale più attuale per le coppie contemporanee e come superare la gelosia o trasformare i conflitti in vicinanza

Titolo originale:

Anxiety: The Most Current Handbook For Contemporary Couples And How To Get Over Jealousy Or Transform Conflicts Into Closeness

Contenuto del libro:

Scoprirete tutte le informazioni necessarie per mantenere una relazione forte in Ansia nelle relazioni. Il problema principale che la maggior parte delle coppie deve affrontare è l'interruzione della comunicazione. Sono riluttanti a esprimere i loro sentimenti per qualsiasi motivo. Alcuni temono che il coniuge li disprezzi. Altri credono che questo sia il comportamento che ci si aspetta da un coniuge o da un amante devoto. Non dovete più sopportare questi problemi. Con l'aiuto di questo libro scoprirete come superare gli ostacoli della vostra relazione e avere conversazioni costruttive e incoraggianti con il vostro coniuge.

Se siete alla ricerca di soluzioni pratiche a questo problema, non cercate oltre. Frank Striatum sa come superare le inclinazioni che ci portano a evitare gli estranei e persino le persone che stimiamo, avendo lottato con l'ansia sociale e imparando a essere amico di se stesso!

Questo libro si concentra sull'utilizzo di tattiche e idee adeguate per gestire lo stress e l'ansia. Per migliorare la salute mentale e il benessere, offre consigli su come riconoscere i fattori scatenanti e i sintomi, modificare gli schemi di pensiero sfavorevoli, impegnarsi nella mindfulness e nella meditazione, modificare l'alimentazione e lo stile di vita, ottenere assistenza professionale e condurre una vita equilibrata.