Ansia: Il manuale completo per trattare e superare insicurezza, ansia e gelosia. Scoprire come porre fine a un litigio di coppia

Titolo originale:

Anxiety: The Complete Manual For Treating And Overcoming Insecurity, Anxiety, And Jealousy. Discover How To End Couple Argument

Contenuto del libro:

Il centro vi guiderà passo dopo passo attraverso le procedure e vi terrà per mano. Grazie alla terapia cognitivo-comportamentale, imparerete a prendere il controllo della vostra mente e a sconfiggere i pensieri depressivi, rabbiosi o ansiosi che vi disturbano e vi rendono la vita difficile. Dopo aver esaminato le idee principali, otterrete un elenco di dodici tecniche rapide e approvate dalla CBT per affrontare i sintomi di disagio. L'utilizzo di questi metodi vi permetterà di vedere un impatto maggiore. È più probabile che continuiate a sperimentare le tecniche che state imparando in vari ambiti della vostra vita, quanto maggiore è l'impatto che osservate. I piani che imparerete da questo libro diventeranno uno stile di vita.

Volete trascorrere più tempo insieme al vostro partner? Avete difficoltà a lasciar andare le preoccupazioni legate alla vostra relazione? C'è una notevole distanza tra voi e il vostro partner? Questo libro è per voi se la risposta a queste domande è sì.

Vi meritate la gioia che deriva dall'avere una relazione impegnata. Dovete assaporare l'appagamento di stare con la persona che amate. Non c'è spazio per l'ansia nella vostra relazione. Se avete scoperto l'ansia nascosta nella vostra relazione e volete eliminarla, continuate a leggere per imparare e mettere in pratica le tecniche che affrontano le cause di fondo della preoccupazione.