Ansia da generazione: Una guida per Millennial e Gen Z per rimanere a galla in un mondo incerto

Recensioni dei lettori

Il libro “Generation Anxiety” della dottoressa Lauren Cook è molto apprezzato per il suo approccio relazionale, coinvolgente e informativo alla gestione dell'ansia. Combina storie personali, ricerche basate sull'evidenza ed esercizi pratici che risuonano bene con i lettori. La voce autentica dell'autrice e le sue esperienze rendono la lettura avvincente, soprattutto per i millennial e la generazione Z. Molti recensori ne sottolineano l'utilità per coloro che lottano con l'ansia e per coloro che vogliono sostenere gli altri che hanno a che fare con problemi di salute mentale.

⬤ Ben scritto e facile da leggere
⬤ Racconto coinvolgente ed esperienze relazionabili
⬤ Esercizi pratici e consigli praticabili
⬤ Ricerca basata sull'evidenza
⬤ Voce autentica dell'autore
⬤ Utile per comprendere l'ansia e fornire supporto agli altri
⬤ # Approfondito per i professionisti della salute mentale e per chiunque abbia a che fare con l'ansia.

Alcune recensioni hanno segnalato che il libro potrebbe non affrontare in modo approfondito tutti i tipi o le sfumature dell'ansia, concentrandosi principalmente su consigli pratici piuttosto che su un'ampia esplorazione teorica.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Generation Anxiety: A Millennial and Gen Z Guide to Staying Afloat in an Uncertain World

Contenuto del libro:

Dalla psicologa clinica e terapeuta di TikTok Dr. Lauren Cook, una guida pratica rivolta ai Millennials e alla Gen Z per affrontare l'ansia

I Millennials e i Gen Z sono considerati due delle generazioni più ansiose della storia, e con i numerosi e intensi fattori di stress specifici della generazione che si sono trovati ad affrontare negli ultimi anni - tra cui il cambiamento climatico, la polarizzazione politica, il razzismo sistemico, la violenza delle armi e l'instabilità finanziaria - è facile capire perché alle persone venga diagnosticata l'ansia a tassi allarmanti.

La dottoressa Lauren Cook, psicologa clinica specializzata nel trattamento di clienti Millennials e Gen Z, nonché Millennial che convive con l'ansia, comprende le molte sfumature delle ragioni per cui questi due gruppi stanno lottando in modi diversi rispetto ai loro predecessori. Prendendo una lente femminista e intersezionale, la dottoressa Cook condivide le proprie lotte con l'ansia e fornisce passi facili e praticabili per aiutare i lettori a cavalcare le onde dell'ansia piuttosto che nuotare costantemente contro di esse. Questo libro, relazionabile, onesto e ricco di informazioni, incorpora una ricerca psicologica approfondita e supportata da prove e diverse esperienze di clienti per illustrare un'ampia gamma di presentazioni dell'ansia e aiutare i lettori a comprendere i propri fattori di stress e a combattere l'ansia.