Ansia: Comprendere l'ansia e le strategie efficaci per alleviare l'ansia e la paura nel tentativo di raggiungere la padronanza personale (Efficient

Titolo originale:

Anxiety: Understanding Anxiety And Effective Strategies To Alleviate Anxiety And Fear In Pursuit Of Personal Mastery (Efficient

Contenuto del libro:

Vi verrà fornito un esame conciso della vera natura dell'ansia per assicurarvi una comprensione approfondita dell'avversario che avete di fronte. Alcuni individui possono non avere una comprensione completa della vera natura dell'ansia, il che rende ancora più cruciale l'acquisizione di tale consapevolezza.

Tra le pagine di quest'opera letteraria accattivante e stimolante, intraprenderete un viaggio di trasformazione che vi porterà ad affrontare e infine a superare la vostra tendenza a pensare troppo, fornendovi al contempo gli strumenti per vincere le emozioni dannose. Dite addio all'incessante ciclo di incertezze, ansie e dubbi su voi stessi che ostacolano i vostri progressi e salutate uno stato rivitalizzato di lucidità, sicurezza e beatitudine all'interno della vostra relazione.

La padronanza del controllo emotivo implica lo sviluppo di strategie efficaci per gestire la rabbia, propria e altrui. Quando si possiede la capacità di regolare le proprie emozioni, si acquisisce la capacità di governare efficacemente qualsiasi circostanza in cui ci si trovi. Questa pubblicazione presenta ai lettori metodi efficaci per entrare in sintonia con le proprie emozioni e comprendere le ragioni alla base dei propri stati emotivi. Si comprenderanno le cause che stanno alla base di occasionali esplosioni di rabbia e si acquisiranno strategie efficaci per affrontarle.