Animali dello yoga - 32 posizioni dalla natura selvaggia

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Titolo originale:

Yoga Animals - 32 Poses from the Wild

Contenuto del libro:

Scritto dall'istruttrice di yoga Emily Sharratt e corredato dalle incredibili opere d'arte dell'artista Jade Mosinski, insieme alle istruzioni passo passo per ogni posizione, questo è un manuale essenziale e una celebrazione dello yoga.

Come ogni praticante di yoga sa, molte delle asana (o posizioni) chiave e degli esercizi di respirazione sono ispirati al regno animale: dai cammelli ai cobra, dalle lucertole ai leoni, molti animali hanno prestato le loro caratteristiche e la loro forma, nonché il loro nome, alla pratica dello yoga. Sia che stiate incanalando la sgargianza di un pavone o la fierezza e la potenza di un'aquila, fate parte di una tradizione antica e bellissima, praticata in tutto il mondo.

Il formato del libro segue il modello di una sessione di yoga completa e completa, incorporando stretching, rafforzamento, energizzazione e elementi calmanti, attingendo a diversi stili di yoga, dai flussi vinyasa alle pose Yin più statiche.

Yoga Animals è una bellissima raccolta di posizioni basate sul mondo naturale, che vi mostrerà come abbracciarlo in ogni sessione di yoga.