Andrà tutto bene: un libro tascabile contro l'ansia

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa compatta e di supporto, ideale per chi si occupa di ansia e depressione, in particolare di ansia generalizzata. Offre tecniche di mindfulness e risorse utili, rendendolo uno strumento prezioso sia per uso personale sia per i professionisti che possono condividerlo con i clienti.

Tascabile e adatta ai viaggi, tono convalidante e di sostegno, tecniche efficaci di mindfulness e grounding, include risorse consigliate.

Può essere adatto soprattutto a chi lotta con l'ansia generalizzata.

(basato su 1 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

You Will Be Ok: An Anti-Anxiety Pocket Book

Contenuto del libro:

Un libro tascabile anti-ansia che vi dice che starete bene almeno otto volte.

È pieno di pagine da colorare, semplici esercizi di riflessione, consigli e risorse per aiutarvi a superare gli attacchi d'ansia. Gli attacchi d'ansia possono essere spaventosi.

Ma qualunque cosa accada, voi starete bene.