Ancora in corsa: L'arte della meditazione in movimento

Recensioni dei lettori

Il libro “Still Running” di Zuisei Goddard è stato ben accolto per le sue intuizioni pratiche sulla combinazione della corsa con la mindfulness e le pratiche zen. I recensori hanno apprezzato la sua applicabilità a varie forme di attività fisica e la sua profondità filosofica. Molti trovano gli esercizi e i consigli utili per integrare la mindfulness nella loro vita quotidiana. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che il libro, pur essendo valido, avrebbe potuto beneficiare di un maggior numero di esempi e storie.

⬤ Contenuto ben scritto e approfondito
⬤ esercizi e consigli pratici
⬤ può essere applicato a diverse discipline fisiche
⬤ combina gli insegnamenti buddisti con le pratiche di meditazione
⬤ è adatto sia a chi corre sia a chi non corre
⬤ favorisce la consapevolezza del corpo e della mente
⬤ offre profonde intuizioni filosofiche e aneddoti personali.

⬤ Alcuni lettori avrebbero voluto più esempi e storie
⬤ richiede una mentalità riflessiva
⬤ non tutti i contenuti sono direttamente rilevanti per i corridori
⬤ alcuni hanno riscontrato divergenze di vedute su alcune pratiche
⬤ potrebbe non essere adatto a chi cerca una lettura veloce e orientata ai dati.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Still Running: The Art of Meditation in Motion

Contenuto del libro:

Imparate a portare il potere della quiete nella vostra pratica di corsa con le meditazioni, la guida e l'ispirazione di un corridore di lunga data e praticante Zen.

Correre è più di un semplice esercizio fisico. La corsa è una pratica, una meditazione in movimento che porta il potere della quiete in tutte le attività della nostra vita.

Vanessa Zuisei Goddard combina la sua esperienza nella conduzione di ritiri di corsa con la sua pratica zen che dura da due decenni, offrendo intuizioni, umorismo e indicazioni pratiche per fondare la corsa, o qualsiasi altra pratica fisica, sulla meditazione. Quando vediamo la corsa solo come esercizio fisico e ci concentriamo sul miglioramento dei tempi, sul percorrere un certo numero di chilometri o sul perdere peso, ci sfuggono le implicazioni più profonde di quest'arte. Che siate corridori nuovi o esperti, imparerete a essere più incarnati attraverso tredici pratiche di corsa che vi aiuteranno a migliorare la vostra concentrazione e la vostra forma di corsa.

Utilizzando mantra e visualizzazioni, oltre a una serie di altri esercizi, Goddard offre modi per praticare la corsa come una meditazione in movimento, con l'obiettivo di portare il potere della quiete in tutte le attività della vostra vita. In definitiva, Still Running è un libro sulla libertà, la facilità e la gioia del movimento; riguarda il potere della quiete e l'apprendimento di come usarlo per vivere con tutto il cuore.