Anatomia per la prevenzione degli infortuni sportivi

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 19 voti.

Titolo originale:

Sport Injury Prevention Anatomy

Contenuto del libro:

Sviluppate un corpo in grado di resistere alle rigorose pressioni dello sport agonistico e dell'attività fisica! Sport Injury Prevention Anatomy vi offre uno sguardo dettagliato su alcune delle condizioni più comuni di infortunio sportivo e sui migliori esercizi per aiutarvi a prevenirne l'insorgenza.

In tutto il testo, splendide illustrazioni mediche a colori abbinate alle più recenti conoscenze scientifiche sugli infortuni sportivi guidano l'utente a ridurre la probabilità di un infortunio prima che si verifichi.

Riducete il rischio di infortuni comuni come strappi del legamento crociato anteriore, instabilità della spalla, commozioni cerebrali e stiramenti dei tendini del ginocchio e della schiena. La trattazione completa del libro presenta gli infortuni per segmenti del corpo, a partire dalla testa e dal collo fino alla parte inferiore della gamba e del piede.

Sport Injury Prevention Anatomy vi aiuta a progettare i vostri programmi di allenamento esplorando le componenti chiave di un programma di prevenzione degli infortuni: l'analisi delle esigenze, la selezione degli esercizi, la frequenza di allenamento, i tempi, l'intensità e il volume. Concentrandosi sull'allenamento di resistenza come metodo ideale per la prevenzione degli infortuni, troverete modelli di programmazione esemplificativi e consigli su come incorporare i vari esercizi in un piano di allenamento esistente. Imparerete anche il ruolo importante del riscaldamento nella prevenzione degli infortuni e scoprirete i metodi per preparare il vostro corpo a prestazioni ottimali.

Nessuno vuole essere messo da parte da un infortunio. Sport Injury Prevention Anatomy vi fornisce il know-how per proteggere il vostro corpo dai danni e rimanere in forma competitiva.