Anatomia funzionale dello yoga: una guida per praticanti e insegnanti

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo stile di scrittura chiaro e accessibile, che lo rende una risorsa eccellente per i praticanti e gli insegnanti di yoga. Tuttavia, diverse recensioni esprimono insoddisfazione per le condizioni in cui è arrivato il libro, indicando che è stato consegnato in uno stato usato o danneggiato nonostante sia stato ordinato come nuovo.

⬤ Ben scritto e di facile comprensione
⬤ altamente raccomandato per i praticanti e gli insegnanti di yoga
⬤ designato come “Best of the Best” dai recensori
⬤ contenuto eccellente che è chiaro e utilizzabile.

⬤ I libri arrivano spesso in condizioni danneggiate o usate
⬤ ricevuti come “nuovi” ma appaiono “usati”
⬤ problemi con l'adempimento da parte di Amazon, con conseguente delusione per le condizioni del libro.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Functional Anatomy of Yoga: A Guide for Practitioners and Teachers

Contenuto del libro:

Un'esplorazione illustrata a colori del corpo in movimento durante la pratica dello yoga.

- Esamina gli schemi anatomici e la meccanica del corpo in asana specifici, come piegamenti in avanti, torsioni, rotazioni esterne dell'anca, bilanciamenti delle braccia e piegamenti sulla schiena, per ispirare fiducia negli studenti, approfondire la pratica e prevenire gli infortuni.

- Fornisce immagini e foto dettagliate sovrapposte a diagrammi anatomici, che consentono di vedere chiaramente cosa accade in ogni asana trattata.

- Esplora le interrelazioni tra le varie posizioni yoga dal punto di vista dell'anatomia funzionale.

In questa guida illustrata a colori, David Keil dà vita all'anatomia del corpo nelle asana dello yoga. Scrivendo con un tono accessibile e colloquiale, illustra come i praticanti e gli insegnanti di yoga possano utilizzare una comprensione più profonda dell'anatomia e dei suoi movimenti e funzioni per approfondire la pratica dello yoga, aumentare la fiducia, prevenire gli infortuni e comprendere meglio gli studenti e le loro difficoltà.

Fornendo immagini e foto dettagliate sovrapposte a diagrammi anatomici, che permettono di vedere chiaramente cosa succede all'interno di ogni asana discussa, Keil mostra come i muscoli, le articolazioni, i tendini e la struttura del corpo lavorano insieme per supportare il movimento integrato. Discute le basi dell'anatomia funzionale, esplorando il funzionamento del piede e della caviglia, del ginocchio, dell'articolazione dell'anca, del bacino e dell'articolazione SI, della colonna vertebrale, della spalla, della mano, del polso e del gomito. Esamina gli schemi anatomici e la meccanica del corpo in asana specifici, come i piegamenti in avanti, le torsioni, le rotazioni esterne dell'anca, gli equilibri delle braccia e i piegamenti all'indietro, come, ad esempio, il modo in cui un piegamento in avanti a gambe larghe sposta la posizione del femore e del bacino, consentendo agli studenti con i tendini del ginocchio tesi di realizzare un profondo piegamento in avanti, cosa che fanno fatica a fare quando le gambe sono unite. Keil mostra anche come le varie posizioni dello yoga siano interconnesse dal punto di vista dell'anatomia funzionale.

Rivelando in dettaglio come tutto il corpo sia collegato e come l'anatomia funzioni in modo olistico durante la pratica dello yoga, questo libro aiuta a comprendere meglio il corpo e a collegare e integrare le posizioni yoga in un modo completamente nuovo.