Anatomia e allenamento della forza: Senza attrezzature specializzate

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Titolo originale:

Anatomy & Strength Training: Without Specialized Equipment

Contenuto del libro:

Mantenersi in forma e sfoggiare un corpo tonico non è solo un vantaggio estetico, ma anche un requisito fondamentale per una buona salute e una forza fisica totale.

La buona notizia è che per ottenere questo risultato non è necessario fare ginnastica in palestra!