Anatomia dell'hockey

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio completo al condizionamento nell'hockey, che offre spunti preziosi per giocatori, allenatori e genitori. Copre gli aspetti chiave dell'allenamento delle prestazioni e include illustrazioni dettagliate degli esercizi e dei muscoli coinvolti. Tuttavia, alcuni utenti ritengono che manchino i consigli per la programmazione e le progressioni suggerite per i vari livelli di abilità, mentre alcune recensioni lo criticano come insufficiente ed eccessivamente commerciale.

⬤ Guida completa per l'allenamento dell'hockey
⬤ ottima risorsa per comprendere gli esercizi e il coinvolgimento dei muscoli
⬤ ben illustrata
⬤ adatta a giocatori, allenatori e genitori
⬤ aiuta a coinvolgere i non lettori
⬤ fornisce variazioni per gli esercizi
⬤ utile per la fisioterapia.

⬤ Mancano le progressioni suggerite e i consigli per la programmazione
⬤ alcuni esercizi possono essere troppo avanzati senza alternative
⬤ percepito come uno sforzo commerciale da alcuni
⬤ alcuni utenti lo hanno trovato poco approfondito in alcune aree.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hockey Anatomy

Contenuto del libro:

Siete pronti a scoprire cosa serve per allacciare i pattini? Hockey Anatomy vi mostrerà come migliorare le prestazioni in pista aumentando la forza muscolare e ottimizzando l'efficienza di ogni movimento.

Il dottor Michael Terry, medico della squadra dei Chicago Blackhawks della NHL, e Paul Goodman, allenatore della forza e del condizionamento dei Chicago Blackhawks, condividono 96 degli esercizi più efficaci per l'hockey, ognuno dei quali è descritto passo dopo passo e corredato da illustrazioni anatomiche a colori che mostrano i muscoli in azione. Troverete anche 68 varianti di esercizi per aumentare la difficoltà, aggiungere movimenti complessi o semplicemente cambiare la vostra routine.

Hockey Anatomy va oltre gli esercizi, portandovi sul ghiaccio e nel vivo dell'azione. Le illustrazioni dei muscoli coinvolti nel tiro, nel passaggio e nell'arresto del disco mostrano come gli esercizi siano fondamentalmente legati alle prestazioni nell'hockey. Non importa quale sia la vostra posizione o la vostra abilità nell'hockey, qui c'è qualcosa per voi.

Inoltre, entrerete in sala d'allenamento per esplorare l'anatomia degli infortuni più comuni, nonché gli esercizi per ridurre al minimo e recuperare da questi inconvenienti.

Hockey Anatomy è una lettura essenziale per giocatori, allenatori, preparatori e appassionati di questo sport. Se amate l'azione e l'arte dell'hockey, questo libro vi piacerà.