Anatomia del basket

Recensioni dei lettori

Nel complesso, le recensioni sottolineano che “Basketball Anatomy” è una guida ben scritta e informativa per giocatori e allenatori di pallacanestro. Fornisce ampie informazioni sugli esercizi, sull'anatomia applicata e sulla prevenzione degli infortuni, rendendola una risorsa preziosa per chi vuole ottimizzare le prestazioni. Tuttavia, alcuni utenti ritengono che manchino programmi di allenamento dettagliati e che alcuni argomenti siano trattati troppo brevemente.

⬤ Ben strutturato e informativo
⬤ fornisce spiegazioni chiare degli esercizi relativi alla pallacanestro
⬤ illustrazioni di alta qualità
⬤ utile sia per i giocatori che per gli allenatori
⬤ ottimo per organizzare i programmi di allenamento
⬤ enfatizza la prevenzione degli infortuni
⬤ utile per i principianti e i giovani atleti.

⬤ Non include un programma di allenamento dettagliato
⬤ alcune sezioni sembrano un ripensamento
⬤ mancano informazioni sul riscaldamento e sullo stretching
⬤ alcuni utenti l'hanno trovata una guida media per l'allenamento della forza.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Basketball Anatomy

Contenuto del libro:

Scoprite cosa serve per massimizzare la potenza, la forza, l'agilità e la rapidità in campo. Basketball Anatomy vi mostrerà come migliorare le prestazioni aumentando la forza muscolare e ottimizzando l'efficienza di ogni movimento.

Basketball Anatomy presenta 88 esercizi di pallacanestro tra i più efficaci, ciascuno con descrizioni passo-passo e illustrazioni anatomiche a colori che mostrano i muscoli in azione.

Basketball Anatomy va oltre gli esercizi e vi porta in campo e in gara. Le illustrazioni dei muscoli coinvolti nei movimenti, nei rimbalzi e nei tiri mostrano come gli esercizi siano fondamentalmente legati alle prestazioni nella pallacanestro.

Uscendo dal campo ed entrando nella sala d'allenamento atletico, esplorerete l'anatomia degli infortuni più comuni alla caviglia, al ginocchio e alla spalla, nonché gli esercizi per ridurre al minimo e recuperare da questi inconvenienti.

Basketball Anatomy è un libro imperdibile per tutti coloro che apprezzano l'arte e l'atletismo del gioco, siano essi giocatori, allenatori, allenatori o spettatori.